文/實習記者　林婷

受訪專家/中山大學附屬一院婦產科生殖醫學中心副教授　歐建平　博士

春節長假臨近，很多女性朋友都做好了出門旅游的打算。然而，以往長假之后，各大醫院總會接診不少因為旅途中不注意衛生、安全問題而引發婦科病及其他意外的患者。那么，女性朋友在春節出行期間需做好哪些衛生保健措

環境多變化，周期易紊亂

我們知道，環境的變化會影響人的生理。歐教授說，旅行期間，興奮的精神狀態、不正常的飲食与睡眠方式、高速飛行和時區的變化等，均能打亂原有的生理節奏，如果不予重視和處理不當，就可能影響旅行，甚至造成健康危害，發生月經紊亂或閉經。如果女性在旅行時不希望赶上月經周期，或者計划進行長途艱難跋涉，可提前一周選擇口服“安宮黃体酮”來避免月經紊亂。而原來規律服用避孕藥、或正在進行人工周期受孕的女性，會擔心不知何時服避孕藥，以及經期紊亂對受孕的影響，面對這類問題，應在出行前向婦科醫生咨詢。而節假日過后的兩三個月，醫院來的意外怀孕的病人就會明顯增多，因此，歐教授提醒沒有怀孕計划的女性，在節假日旅行或探親期間，不應存疏忽、僥幸心理，須重視和采取可靠的避孕措施，防止意外怀孕。

旅行中處于月經期的女性，應盡量保持開朗、積极的心態，避免因焦躁、低落等情緒与旅伴發生不必要的爭執和意外。備好個人用品，以防緊急情況時在外買不到衛生的紙巾和衛生巾。經期避免食用含有人參等具有活血作用的食物，不要喝酒。對于月經量過多的女性，可根据醫生的建議适當服用止血藥物，如益母草膠囊或沖劑，如果服藥后效果不好，應立即到當地醫院就醫。經期女性若感染易并發較嚴重的盆腔炎，因此要注意休息，避免過分疲累。

多喝水少憋尿，有助防感染

外出旅游時，由于舟車勞頓，飲食休息不規律，人的免疫力下降，如果旅游目的地衛生條件有限，就要特別注意防治生殖和泌尿道感染。歐教授建議，避免使用衛生條件不合格的坐便器、浴池、浴盆、游泳池等；出門在外，尤其各种娛樂場所，注意洁身自好，避免因不洁性行為導致的感染性疾病；避免在濕地草叢小便或席地而坐，以防感染致病微生物；多喝水，少憋尿，堅持使用清洁衛生紙，勤于清洗外陰、更換內衣；可攜備外陰清洗液和抗生素，如洁爾陰洗液、复方新諾明、諾氟沙星等（抗生素孕婦慎用）。患有陰道炎、盆腔炎、子宮頸炎的女性，出行前最好咨詢醫生的意見或進行相應的治療。旅游后如果出現白帶增多、顏色改變、內外陰搔痒及尿頻、尿急、尿痛等症狀時，應及時到醫院就診。

孕婦出行，安全第一

孕婦，作為女性朋友中的“特殊人群”，歐教授說，從其自身和胎儿安全角度考慮，是不适宜外出旅行的。但是，由于探親等多种原因确實需要長途旅行時，則應從几個方面做好衛生保健：慎選交通工具，避免旅途顛簸跳躍引起流產或早產；備齊彈性襪、托腹帶、護墊等孕婦個人用品；嚴防感冒發熱，腹瀉脫水等各种疾病；保證充足的能量、休息和睡眠；禁止到傳染病區、大量煙塵噪音或有放射性危害地區；出境旅游時，慎重對待疫苗注射；与產科醫生取得聯系，以獲得醫生的技術指導；至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照應与安全。

（編輯：子琦）