專家提醒：老年人及患有慢性病的患者尤須注意保暖，多喝水并适當補充營養

文/記者　張華

因受北方強冷空气影響，廣東省持續近三周的低溫天气，最近還下起了綿綿細雨，潮濕陰冷的天气讓很多市民穿上羽絨服還“頂唔順”。記者了解到各大醫院的呼吸科、心血管科病人明顯增加。

圖/新華社　李睿

開啟保暖設施　夜間注意保暖

持續的寒冷天气讓很多市民感覺不适，而有基礎病的患者更是感覺“雪上加霜”。記者從廣東省中醫院門診主任李穗華處了解到，1月21日至28日，上呼吸道感染（感冒、咽喉炎）、高血壓、冠心病、胃炎排在了該院門診人數最多的前四位。

由于气溫低且空气濕度較大，稍不注意易發生感冒。廣州市第一人民醫院呼吸科主任曾軍說，如果這樣的惡劣天气再持續四五天，估計感冒的病人將會更多。曾軍說，人們白天穿衣保暖的意識還比較強，但夜間人体處于深睡眠的狀態，同時体溫也降低，此時如果沒蓋好被子或保暖不夠，很容易感冒。

曾軍建議，夜間尤其要注意保暖，可是用熱水袋、電暖器、電熱毯等取暖，同時應多喝水，補充水分能稀釋血液，防止干燥。不過，要提醒的是，老年人由于末梢神經變差，對溫度不敏感，在使用熱水袋、電暖爐等取暖時要注意溫度不要太高，以免燙傷。

別總賴床不起　外出配戴口罩

由于天气寒冷，不少老年人選擇臥床不起。廣州醫學院附屬第一醫院急診科主任梁子敬說，臥床不起，活動少，容易影響食欲，如果營養跟不上會導致病情加重。前几天86歲的陳老太太發生心衰被送到醫院急救，一了解情況才知道，陳老太太由于怕冷，每天都窩在床上，胃口不佳，吃飯越來越少，于是身体乏力、精神不濟，最后導致心衰發作。

梁子敬提醒，老年人在天气寒冷的時候是要少出門，但不可整天窩在床上，可以在家做一些簡單的動作，活動一下身体，不僅能促進血液循環，還可以讓身体發熱，并保持正常的生活規律，這樣可比窩在床上好多了。

“如果要外出最好配戴口罩”，呼吸科專家曾軍指出，人体呼出的气体溫度大概是37℃，而室外的气溫只有6-8℃，干燥的冷空气會刺激呼吸道的平滑肌引起痙攣，并且使气管的纖毛運動受損，使得气管分泌物不容易清除。因此，外出最好戴上口罩，不僅過濾空气中的粉塵和顆粒，還能使吸入的空气沒那么冷，減少冷空气對呼吸道的刺激。

血壓普遍升高　及時調整藥物

“低溫時高血壓患者的血壓普遍升高”，梁子敬說，最近急診室里住滿了重病患者，如冠心病、心衰、中風等危重病號，其中大部分患者的血壓普遍增高。許多患者在第一次就診時，即使在服藥的情況下，其收縮壓和舒張壓均增加20-30mmHg。

血壓升高与長時間持續低溫天气有很大的關系，而血壓升高會導致心梗、中風等危險的發生。因此，專家提醒高血壓患者，在家可多測量血壓，如發現血壓不穩，應及時到醫院找專科醫生調整藥物。一旦發現有言語不清、四肢麻木、乏力等情況，要慎防中風，須盡快呼救120，爭取在3小時內去醫院治療。

（編輯：子琦）