自駕游: 要防疲勞駕駛
自駕車出游,方便隨意,不受拘束,還可以約上一幫朋友,車開到哪,就玩在哪,輕松自在,好不愜意。因此,在春節期間,不少人會選擇開車出游。
廣東國際旅行衛生保健中心副主任醫師張敏提醒,自駕車出游謹防酒后駕駛和疲勞駕駛,因為車禍往往就發生在那0.01秒。
据統計,2007年春節期間廣東省共發生交通事故109起,有39人死于車禍。為安全行駛,專家建議,首先要了解路線及熟悉路況。在春節期間,大家都赶著回家過年,公路上車輛比平時增加許多,時不時因為塞車而排長龍,又或者因為天气突變而導致道路封鎖。所以,要事先了解一路上的交通狀況,盡量避開人多車多的路段和時段。
自駕車尤其要注意午飯后這個時段,因為剛剛吃完午餐,匯集于胃腸道的血液增多,大腦相對缺氧,人會感覺犯困、昏昏欲睡。張敏認為,午飯后司机應稍加休息,打個盹再上路。
無論是短途還是長途,在自駕的途中都需要精力集中,因此作為司机,一定要注意休息。大約每開3到4個小時就應該下車放松一下。冬天開車,也要注意不要長時間開暖風,否則駕駛室內溫度偏高,空气不夠新鮮,也會引起駕駛者精力不集中,頭腦不清醒,容易發生交通事故。
長時間駕駛還易引發頸椎不适。最好避免長時間一個人駕駛,同時保持正确的坐姿,腰部挺直,雙肩依然后展。每隔一段時間應停車休息片刻,做做提肩、擺頭等動作。(記者 張華 通訊員 陳灩)
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