關鍵詞：血壓　波動

很多人都知道，血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。

進入秋天，天气逐漸變得涼快起來，加上秋季又是丰收的季節，往往使人胃口大開，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。

因此，高血壓患

秋季有些地方有“貼秋膘”的講究，但高血壓患者應以清補為主，可選擇一些既有丰富營養，又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則适當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類（白肉），少吃豬牛羊肉等紅肉。（第二軍醫大學附屬長海醫院心內科副教授　章建梁）

（編輯：子琦）