如果有人對我說，一個腰椎間盤突出的患者，十年頑疾五天愈，我一定認為他在胡說八道。然而，這卻是百分之百的真事！因為，這事就發生在我的身上……

我是1968年的下鄉知青，在農場，130多斤的稻谷，

1997年起，我患了腰椎間盤突出，做了半年牽引治療。2006年，我在家中不慎摔倒，腰椎間盤突出再次复發，痛起來真是要命，老同學到我家，聊不上几句，我就要躺下。躺下還是痛，就吃止痛藥。那段時間我真是食不知味，体重一下就瘦了20斤。

病急亂投醫，我一听說什么藥有療效，看到廣告介紹說好，就會去試，300多元一瓶號稱對腰椎間盤突出有特效的藥我吃了兩個多療程，效果并不明顯。錢沒少花，可是病情不見好轉。我還嘗試物理治療，做了4個多月的針灸，可還是痛。

今年“五·一”我回老家，痛起來什么都做不了，朋友帶我去一間私人診所，“醫生”用他自制的牽引儀給我做牽引，一次200多元，“醫生”拍著胸口保證3次就見效。做到第二次，不但沒有什么效果，反而加劇了疼痛，“五·一”長假我就在床上度過。

吃田七糊，藥敷，按摩等等，我一一試過，但疼痛依舊，發展到大腿、小腿痛。走路，走不到100米；坐車要扶著才能爬上車。

經親戚介紹，我去了廣東省某三甲醫院找与我親戚相熟的骨科W主任。拍片顯示腰椎有兩個地方突出，4-5節之間比較嚴重，壓迫到神經。

W主任說，有兩种治療方案，一是保守治療，二是手術治療。“老友鬼鬼”的他告訴我實情：“對于腰椎間盤突出，手術是万不得已才采取的措施。吃藥是不能治本的，只能起到緩解的作用。止痛藥，是控制神經的，長期服用對胃、腎等器官會有傷害。”

W主任沒給我開藥。給我開的只是口頭處方———四個字：游泳、倒行。

“我走路都痛，怎么可以倒行和游泳呢？不如給我牽引或者按摩吧。”

W主任耐心地向我解釋：“年紀大做牽引效果不好，因為韌帶較為松弛，剛剛做好复位，坐車顛簸，就會再次出來。倒行是相反的運動，游泳是水平運動，對下肢的壓力較小，水流的沖擊也能起到按摩的作用，這兩种運動你都不妨試試。”

回家后，我先練倒行，走了兩個多小時，腿痛得要命。

于是我開始游泳。先是身体趴在池邊，慢慢把腿放在水中，讓水把腿浮起來。我忍著腰痛，小心翼翼地游起來。這個晚上游了一個多小時。

游到第5天晚上，就連我自己也不敢相信，疼痛竟然消失了！

嘗到了甜頭，我不管工作多忙多累，傍晚下班回到家，7點多就在中海康城小區游泳池連續游上一個小時，然后才吃晚飯，至今已近5個月了。腰痛？腿痛？哈哈哈，拜拜了！

上圖：林華炎在辦公室的近照　王媛/攝

 （編輯：子琦）