■新快報
記者 梁瑜
雖然還未到夏天，但廣州的天气似乎已有了入夏的准備：早晚溫差較大，艷陽在中午時段還常出來露臉，不但陽光讓人有點睜不開眼，紫外線預報時有顯示為中度，需要采取一定的防晒措施，由于90%的紫外線都能穿透云層，因此多云天也不能忽略防晒。
累計晒5000小時會患皮膚癌
皮膚科醫生指出，從春季開始，空气中紫外線就從“半冬眠”的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。從春季開始逐漸增強的紫外線，4月底、5月左右達到高峰。雖然現在還未到紫外線最強時，但要防止皮膚被紫外線灼晒、產生黑色素，簡單的防晒要開始了。
專家還指出，太陽暴晒對人的最直觀影響是形成色斑、皺紋和皮膚松弛，在肉眼看不到的地方，紫外線還會刺激毛細血管使其破裂，這就是為什么晒完后，被晒的地方會發紅的原因。紫外線中的UVA更是皮膚大敵，它不僅能穿透皮膚，破坏DNA，使皮膚失去彈性，嚴重的還會引起皮膚癌。
据資料顯示，普通人晒5000小時會引起皮膚癌，而這個日晒時間不僅僅是指夏季艷陽高照時在陽光下的暴晒，也包括一年四季日常所有与陽光的接触。因此，每晒一次，就离這5000小時更近一步，把皮膚直接暴露在陽光下就更危險了。
OL族現選SPF15、PA+即可
要說防晒，最具代表性的還是涂抹防晒產品。SPF指數是防晒產品目前所使用的最廣泛的衡量標准，用以表示防晒產品抵御紫外線中UVB功能的強弱；PA指數（防晒黑系數）表示防晒產品抵御紫外線中UVA的強弱，PA+表示低效防護、PA++是中效防護、PA+++是高效防護，也有產品是以UVA值來代替PA值的。
在防晒指數的選擇上，專家建議，如果工作生活接近OL族那樣經常呆在辦公室內，只有在上下班時間暴露在陽光下，那么選用SPF15、PA+的防晒產品即可。如果在陽光下暴露的時間比較長，那么就應該選擇防晒指數更高的護膚品，并每隔2到3個小時重新涂抹一次。
專家還建議，除了涂抹防晒護膚品，還應該采取一些諸如打防晒傘、戴太陽帽等其他方式來輔助防晒更有效。
（注：美國皮膚學會建議，不論春夏秋冬，無論早上、中午或下午，只要暴露在陽光超過20分鐘，就應該涂上不低于SPF15及PA++的防晒保護。）
防晒同時補充水分
專家指出，气溫升高可使肌膚中的水分迅速蒸發，短時間內造成隱性脫水，缺水的肌膚抗晒能力下降，對溫度和濕度的自然調節功能也顯著下降，外界的紫外線便乘虛而入，對肌膚細胞造成侵害，這就是為什么有的人勤于涂抹防晒霜卻發現自己還是被晒得又老又黑。這即是說，紫外線“怕”水，若是注意給皮膚多“澆”水，讓肌膚細胞充盈著足夠的水分，讓補水后的防晒事半功倍，全面提高抗晒的能力。
具体方法是白天多防晒，晚上多補水（外用的与內補相結合），任紫外線再肆虐也保持肌膚白皙水靈。
（編輯：子琦）
