
上圖:空气質量差,抵抗力差的小朋友最易“中招”。(資料圖片)
■新快報記者 陳艷
專家提醒說“每次灰霾天气來臨時,都是呼吸道疾病的高發期,包括上呼吸道感染、支气管炎。哮喘、肺气腫等慢性病也容易轉變成急性呼吸道疾病。”這主要是因為,空气中眾多的懸浮物很容易攜帶各种細菌病毒侵入人体,造成呼吸系統感染。
冷空气剛走,廣州又陷入灰霾的包圍。上周五气象部門發布灰霾黃色預警信號,雖然周末以來經小雨洗滌灰霾有所減弱,但霧朦朦的情況并未改善。灰霾天除了要注意行車安全外,更要注意自身保健,防范呼吸道疾病。灰霾多發在秋冬回暖的時候。因為此時沒有大風,云層較穩定,气流不易發生上升和下沉的對流運動。這樣生活廢气、塵埃等懸浮粒子漂浮在空中,就形成濃重的霧霾。近日升溫明顯,因此灰霾再度發威。
廣州各大醫院最近呼吸科門診病人有較明顯增加,這与灰霾天气有關系。專家也表示,“每次灰霾天气來臨時,都是呼吸道疾病的高發期,包括上呼吸道感染、支气管炎。哮喘、肺气腫等慢性病也容易轉變成急性呼吸道疾病。”這主要是因為,空气中眾多的懸浮物很容易攜帶各种細菌病毒侵入人体,造成呼吸系統感染。
如果遇到灰霾,市民應減少出行。气象專家提醒:在灰霾天气出現時,早上和傍晚時分的空气質量是最差的。這個時候地表的气溫比較低,气流呈下沉趨勢,污染物特別容易在近地面積聚。因此,在這個時間段,市民一定要減少出行。不少市民有晨練的習慣,灰霾時期一定要暫停。在交通干線和人口密集的地方,灰霾通常最為嚴重,空气的毒性也是最大的,有呼吸道疾病的易感人群應當遠离。而郊區和山間的空气相對清新,在周末閑暇的時候,有條件的市民不妨走得遠一點儿,多呼吸些新鮮空气。
灰霾天气時一部分人容易“流鼻血”。因為空气中浮塵增多,人們鼻孔里難免有一些積塵,令人總想掏鼻子,容易掏傷鼻黏膜而出血,掏鼻子還得小心。
体內清洁好方法
灰霾天气主要對呼吸系統影響比較大,注意兩個方面。
第一,日常保健需要勤喝水。可以達到清雜質,排毒素的目的。
第二,有針對性的餐飲保健。多吃利于清洁呼吸系統,促進代謝的食品。如豬紅、海藻、海帶、燕窩、銀耳、冰糖、蓮子、甘蔗等。
第三,用濕毛巾清洁鼻孔,防止顆粒物在呼吸道堆積。在洗臉的同時,可以用涼水往鼻子上多撩几遍,并有意識地用鼻輕嗅,使水少許進入鼻孔,來清洁鼻孔。
第四,在上午空气清新時開窗換气;在午間溫度較高和無風時,關閉窗戶;夜間污染物會沉降,也不宜開窗通風。
(編輯:子琦)