最差選擇

1.土豆片、奶油蘸醬、所有油炸食物；

2.芝士棒、油炸小點心；

3.一把以上的糖果或加糖的堅果；

4.油炸蔬菜、雞翼；

5.油炸海鮮；

6.全脂奶酪和餅干；

7.奶油湯或乳脂濃湯；

8.砂鍋甘薯；

9.酸果沙司；

10.加入大量肉湯的土豆泥或重調味烤土豆；

11.帶皮紅肉；

12.加工過的肉、腊腸、帶肥肉的肉；

13.奶油沙司或砂鍋烹制的蔬菜，或加了油炸洋蔥或干酪的蔬菜；

14.香腸腊腸制的火雞填塞料；

15.羊角面包；

16.澆生奶油的核桃派；蛋糕或冰激凌；

17.蛋酒；

18.水果蛋糕或軟糖。