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人工淚水或睫狀肌松弛劑可改善疲勞

■新快報記者　陳福香　通訊員　盧贇凱

隨著科技的發達，操作電腦終端机成了現代人生活不可或缺的一部分。許多人因為工作的關系，長時間面對電腦工作，很容易產生眼睛疲勞。記者在中山大學附屬眼科醫院門診了解到，大部分患者的症狀表現為：眼睛干澀、灼熱，或是有异物感，視力不穩定或是暫時模糊，有的還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。

該院眼科專家介紹，眼睛疲勞是一种主觀的感受，嚴格來說不能算是一种病，很難利用儀器檢查發現問題所在。但經過詳細的眼科檢查，還是可以發現一些蛛絲馬跡，例如：結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形。

臨床調查顯示，70%左右的終端机操作員有眼睛疲勞症狀，眼睛疲勞的程度与工作時間的長短有密切關系。造成眼睛疲勞的因素主要有：眼鏡屈光度：眼鏡屈光度不合适，度數過深，或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數配得不正确，或者是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。

專家認為，避免眼睛疲勞的最好方法是間歇休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合适的眼鏡很重要。四十歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者是在打字的時候，配戴度數較淺的眼鏡。工作的姿勢和距离也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距离，調整一個最适當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面積減到最低。

專家提醒，如果通過上述方法眼睛疲勞症狀還不能得到改善，則最好咨詢眼科醫師，配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來改善眼睛疲勞的症狀。  

（編輯：子琦）