■新快報記者　陳福香

季節更替時天气變化無常高血壓患者的血壓往往隨著气溫的變化而上下波動，頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花……上了年紀的人對此總不以為然，認為人老了有些不适也是正常的。可有些人剛過40歲，甚至才過30歲，也出現了如上症狀。

“頭痛啊，每天晚上都要吃止痛藥才能睡著。”年齡

頭痛是一大危險信號

頭痛是高血壓患者經常出現的症狀，其誘發原因多种多樣，有時是高血壓本身引起的；有時是精神過度緊張引起的；更為嚴重的是，它還可能是中風的前兆。對于高血壓患者來說，千万別忽視了頭痛這個危險的信號。

專家指出，緊張性頭痛，往往發生在高血壓早期、血壓波動在130~140/85~90mmHg的患者中，多為青壯年人，且頭痛多局限于一側或兩側的前頭部及后頭部。這种情況往往由患者長期精神過度緊張，或突然受到強烈的刺激、打擊等引起，在血壓升高的同時常伴頭痛。

血壓波動于140~160/90~100mmHg者多為中老年人，其頭痛可從頸枕部擴散至前頭部、眼眶及太陽穴，頭痛多為搏動性痛，常較劇烈。血壓波動在160~190/95~120mmHg之間者經常伴有糖尿病、冠狀動脈病變、高脂血症等其他疾病。當患者突然血壓上升時，往往出現意識模糊、全身抽搐、頭痛、劇烈嘔吐、暫時性視力喪失等症狀。患者家屬這時候一定要引起警惕，這很可能是腦中風的警訊。

此外，專家還提醒，季節更替時天气變化無常，高血壓患者的血壓往往隨著气溫的變化而上下波動，從而導致頭痛的出現。由于天气轉暖時人往往因為早醒而睡眠時間減少，睡眠不足可能引起精神緊張，導致緊張性頭痛。這時應及時到醫院查明病因，不要單純依靠止痛藥進行治療，以免延誤病情。

健康膳食可調整早期高血壓

据介紹，膳食与血壓密切相關。合理膳食有利于血壓調節，并有利于高血壓患者血壓水平的控制，相反，膳食結构不合理、攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、高血壓及血脂异常發生率。隨著社會經濟的發展，我國城鄉居民生活方式發生了較大變化，一方面城鄉居民的膳食、營養狀況有了明顯改善，營養不良和營養缺乏相關疾病繼續下降，另一方面膳食結构不盡合理，營養不平衡，引起相關疾病增加。

而《高血壓科疾病診療規范》則對高血壓的防治目標作出了明确規定。對于已有危險因素，但尚未發生高血壓的人群，應實行一級預防，包括：限鹽、減肥、少飲酒、戒煙等。高血壓患者的目標則是把血壓降到140/90mmHg汞柱以下；對有糖尿病等合并症的患者則應控制得更低，需要控制到130/80mmHg以下。

高血壓六大危險信號

頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。

耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。

心悸气短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸气短的症狀。

失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易惊醒。這与大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

肢体麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身体其他部位也可能出現麻木，還可能感覺异常，甚至半身不遂。

（編輯：子琦）