■新快報記者　梁瑜

每次出游都變成摧殘肌膚的殺手？不少人都感覺到，一趟樂不知返的出游后，換來的往往是皮膚的粗糙甚至脫屑，敏感肌膚還會因此而冒出不少小紅疙瘩，即使花上大半個月的細致護理也補不回來。

殺手一：干燥空气

◆無論是坐累人的火車，還是搭便捷的飛机，都讓

◆旅途的勞累讓眼、唇這些皮膚單薄的部位特別敏感，嘴唇沒有皮脂腺，容易出現干燥脫皮或發紅現象，要注意補水。

防御術：

◆多喝水。由于到處走動，多補充飲水是很必要的，多喝水還可補充面部皮膚由于旅途中缺水而失去的營養，兩全其美。

◆保濕噴霧。水分噴霧除了能迅速補充面部水分外，還有舒緩鎮靜的作用，甚至能美白，适合坐在飛机上或長時間呆在酒店空調房間內時使用，關鍵是噴完后立即輕拍面部讓水分被肌膚吸收。

◆夜敷面膜。肌膚容易缺水，更何況是秋季干燥的缺水環境，除了及時噴噴霧外，晚上最好能再敷張保濕面膜，選擇便于使用的獨立包裝型面膜最方便，別忘了眼部也有專用眼膜，唇部則可以涂一層厚厚的潤唇膏入睡。

殺手二：紫外線

◆既然是旅游，就要常常置身于戶外。秋季戶外的紫外線并不比夏天弱，海拔越高的地方紫外線越厲害，卻容易讓人掉以輕心，一不小心就晒黑甚至晒出色斑來了。

◆紫外線對頭發傷害极大，容易導致頭發“干硬化”，一梳就產生靜電。

防御術：

◆遮蓋防晒+防晒霜。從防晒能力來說，遮蓋型的防晒辦法比較好，其次是防晒霜，多种防晒方法一起使用效果最好。因此，多穿一件外衣、打傘或戴草帽都能防晒，涂抹防晒霜也很有用，記得每隔兩三個小時就應重涂一次，嘴唇也要涂防晒潤唇膏來防晒。

◆戴太陽眼鏡。眼睛也要防晒，一副优質的防紫外線太陽眼鏡十分必要。

◆出發前護發。防止頭發因奔波而缺水干燥，可在出發前到美發院做一次頭發調養。

殺手三：無節制的飲食

◆出行在外，玩得不亦樂乎時，常常忘記了平時一日三餐的時間，吃多點吃少點、吃早點吃晚點、吃香的喝辣的完全不在意，打亂了飲食規律，對腸胃造成負擔，也容易因此引發皮膚問題，出現口干舌燥、牙齦腫痛、全身燥熱、大便秘結等“上火”症狀。

防御術：

◆多喝水。最好能不打亂平日的飲食習慣，進食的食物過多過雜容易積累毒素，應多喝水，讓毒素隨大小便排出。

◆多吃蔬果。吃了好吃的后，還得盡量多吃新鮮蔬果，這是不錯的降火方式。

■出游常在戶外，妥善的防晒措施是決不能少的。

（編輯：子琦）