本版文字（除署名外）：丁丁

老皇歷 2007年6月22日

鹿角解；蜩始鳴；半夏生

【農歷】五月(小)初八星期五

【干支】丁亥年生肖屬豬丙午月丁亥日

【忌】開市交易嫁娶安葬行喪

今日夏至（02︰06）太陽到達黃經90度

璿樞無停運，四序相錯行。

寄言赫曦景，今日一陰生。

———[唐]權德輿《夏至日作》

【訪談】

四序相錯行，今日一陰生

夏至，夏季已到了极致

大黃：今天夏至。二十四節气中，夏至應該是一個比較重要的節气吧？

細辛：對。二十四節气有一個逐步完善的過程。先民們用土圭測測日影，晝夜的長短是最容易觀測出來的天文現象。因此，二十四節气中最早出現的就是春分秋分与夏至冬至。

大黃：夏至是表示夏季到了，還是表示夏季已到了极致？

細辛：“至”當然是极的意思了，古人早就道出了夏至的三個意思：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

大黃：從讀小學開始，我們便知道，夏至這一天，太陽直射北回歸線，可我們卻從來沒有認真去觀測這一現象。

細辛：這有何難！廣東境內有三座北回歸線標志塔，汕頭与封開有點遠，從化那么近，你現在出發，也不影響你在中午12時27分55秒透過“窺陽孔”去驗證陽光直射的奇妙景象啊！

大黃：那倒不必，自己到樓下去立個竹竿，讓“立竿無影”的偶然去顛覆“立竿見影”的必然，那會有趣得多。

細辛：北回歸線即北緯23°30′緯線，正因為太陽這一天直射北回歸線，因此北半球的白晝最長，且越往北越長。到了位于北緯北緯53°30′的漠河，甚至可以看到“白夜”和“北极光”兩大天然奇景。

物极必反，陽极陰生

大黃：倒是想去看看啊，從前讀俄國小說，就為小說中描寫的“白夜”景象而深深著迷。可惜現在夏至節不放假，据說清代之前的夏至日，文武百官會放假三天，以避夏日酷暑，名曰“歇夏”。

細辛：那些京官還能在夏至節收到外地官員巧立名目送來的“冰敬”呢！不過，上古的夏至節卻不只是“歇夏”与收禮那么簡單。古代夏至時要舉行祭祀。古人認為，冬至日陽气升而祭天神，夏至日陰气升而祭地祗物魅。夏至的祭祀目的在于消除疫癘、荒年与人民的饑餓。

大黃：且慢且慢，夏至不是陽之极嗎？怎么又說是陰气升呢？

細辛：這就是物极必反啊。夏至以后，陽光直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。因此古人認為夏至這一天陽气至于极盛，陰气也在這一天開始發生。所謂夏至一陰生，冬至一陽生，說的就是這個道理。

盛夏有禁忌

大黃：民間似乎有一說，那就是夏至前后要忌房事。這种說法有道理嗎？

細辛：我們議論過陰陽。俗語有曰，一陰一陽謂之道。古人認為，房事既然是陰陽的交合，當然最好選擇在陰陽調和的日子，否則，陰陽不調，不但不利于后代的繁衍，還會生出許多禍患來。

大黃：嗯，我知道，所謂孤陰不生，孤陽不長。但這和夏至有關系嗎？

細辛：當然。夏至陽气极盛而陰气始生，肯定不符合陰陽調和的原則。同樣，冬至陰气极盛而陽气始生，也在禁忌之列。其實，古人的禁忌還挺多，整個農歷五月，古人都認為是“惡月”，房事能避則避。另外，日蝕月蝕、暴風驟雨、電閃雷鳴、水災旱災等等陰陽激烈沖突之時，行房事是對天意的違背，甚至每日的晨昏，也因為是陰陽轉換的時刻而有所禁忌。

大黃：哈哈！這么多禁忌，在今天看來，顯得多么幼稚可笑！

細辛：倒也未必，從天人合一、道法自然的觀點看，這些禁忌倒也能自圓其說。其實，對一些傳統說法，心存敬畏未嘗不是好事！

【民俗】

夏九九歌

一九至二九，扇子勿离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，出汗如出浴；五九四十五，頭戴秋葉舞；六九五十四，乘涼勿入寺；七九六十三，上床尋被單；八九七十二，思量蓋夾被；九九八十一，家家打炭墼。

冬至餃子夏至面

我國不少農家，冬至吃餃子夏至吃面是固定的風俗。農家除了吃面，大多還要吃“麥糊燒”，這是一种用面粉調成糊狀，在鍋中攤成极薄的大餅，也含有嘗新的意思。嘗新之前，必先各裝一碗供灶司、祖宗。

【養生】避開暑气，冷熱适宜

■新快報記者 陳鳳瓊

夏至天气，室外朝陽似火，中醫說，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽气。“心靜自然涼”是夏季養生中的精神調養，合理安排午休時間，每日溫水洗澡也是好的健身措施。

廣州市中醫醫院呼吸科主任蘇麗玲介紹說，夏季炎熱，“暑易傷气”。若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，晚睡早起。合理安排午休時間。另外，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

每日用溫水洗澡，運動最好選擇在清晨或傍晚天气較涼爽時進行，以散步、慢跑、太极拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動。若出汗過多，鹽分損失也多，万一心肌缺鹽，心臟搏動就會失常。所以可适當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴。

夏季人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧，不可過食熱性食物。冷食瓜果都應當适可而止。厚味肥膩的東西更是宜少勿多。蘇麗玲主任推荐大家多煲湯飲用，特別是雞湯(母雞湯更优)，因含有特殊抗病成分，有防治感冒、支气管炎的作用。

蘇主任特別提醒市民夏季要預防“冰箱病”。由于箱門啟閉頻繁，箱溫驟變，為細菌大量繁殖創造了适宜環境，如果吃了這种被細菌污染，而又未煮透的食物，就會染上“冰箱腸炎”，出現惡心、腹疼、腹瀉，并伴有發熱的症狀。要預防“冰箱腸炎”，必須定期對冰箱進行清洗、消毒。 

【气象】夏至試看“立竿無影”

■新快報記者 許力夫

廣州在夏至這天沒有特別的習俗。不過，你可以立個竿子，讓孩子們看看平常的“立竿見影”是如何變成“立竿無影”的。本周五就是夏至，中午12時30分左右，您就能試試。

從天文的角度講，夏至是北半球各地進入夏季的第一天。夏至這天，北半球各地白晝最長，黑夜最短。夏至過后，北半球大部分地區將進入一年中最炎熱的季節。天文專家預測，今年的三伏日期：初伏是7月15日，中伏是7月25日，末伏是8月14日。与去年相比，今年初伏日期和中伏日期都比去年同期提早5天到來，但這并不一定意味著炎熱的天气相應提早出現，還是需要市民的檢驗。但最近兩天廣州的天气都非常炎熱，最高气溫超過了35℃。气象台預計夏至當天仍會晴到多云，感覺較熱。

据廣東天文學會專家介紹，今年6月22日凌晨2時06分夏至，這天太陽直射北回歸線。在我國大陸的北回歸線標志都設有“窺陽孔”，市民可以驗證夏至中午陽光是否垂直射向地面，是否“立竿無影”。

預告7月7日，本報將推出《中國節·小暑》專題報道，敬請垂注。

（倩茹／編制）