瑜伽就是這么有魅力的東西。當你接触到它之后，立刻會感受到它的力量，然后就一定會离不開它。

坐在我面前的珈瑩，是個讓人看不出年紀的女子。簡單的長發，民族味道的長裙，說話柔聲細語，眉宇間透著淡定平和，她的周身，似乎有种場在默默地散發著某种力量，讓人自然地沉靜下來，不急不躁。“以前的我可不是這樣的。”珈瑩笑道，“七年前，當我還不知道瑜伽的時候，我的性子比你還急。”

沒時間想快不快樂

在接触瑜伽以前，我是專業做形象、美容方面工作的。現在想起那時候的生活，我都覺得有些可怕。

我每天按照秘書給我排得密密麻麻的時間表，赶往不同的城市，甚至國家去講課，去參加各种活動，就像一個空中飛人。我那時候的事業成功嗎？應該算是吧。多年前我講一節課的收入就已經是八千元，最多時有几千人同時上我的課，我給國際上很多知名的公司企業做講座，擔任色彩、形象顧問╴╴╴可以算是成功了吧？

但是我完全不知道自己為什么要那樣活著。我沒有逛街的時間，沒有和朋友喝茶聊天的時間，沒有畫畫、听音樂的時間。

快樂嗎？應該是不快樂的。但更确切地說，我根本沒有時間，沒有精力，也沒有意識到應該去想一想，我快不快樂。工作以外，我唯一能夠想到的就是：累。

12個神奇的動作

那樣的生活之下，恐怕是人都會垮。我的健康狀況慢慢變得很差╴╴╴嚴重失眠，三顆安定都無法讓我入睡；胃炎，吃什么都不消化；气短，總覺得心虛，一米六多的人，只有80斤。

當時一個朋友從洛杉磯回來，他看到我的狀況，就說，教你几個動作吧，你每天練練。

于是我學了。12個動作，無非是一些腰部扭轉、腿部平衡、伸展之類的，早晚練兩遍。沒想到几個月之后狀況就有了很大改善。胃口好多了，可以自然入睡，睡眠質量也不錯，而且不覺得虛了。堅持了一年，我的体重長到近100斤，現在也一直保持著。

后來問那個朋友才知道，這些是很簡單的瑜伽動作。

醫生、藥物無法解決的問題，瑜伽可以解決？我覺得太神奇了。瑜伽就是這么有魅力的東西。當你接触到它之后，立刻會感受到它的力量，然后就一定會离不開它。

于是我決定扔下一切，去印度親眼看一看，究竟瑜伽是怎么樣一种神奇的東西。

70歲老人的單純生活

瑜伽的發源地，也就是全世界瑜伽修行者心目中的圣地瑞詩凱詩是离德里不遠的一個小鎮。鎮子不大，一個小時就走完了，那里非常干淨，在大街小道上，除了能看到來自全世界的朝圣者，還有就是各种各樣的動物，猴子、鳥、貓、狗、牛、羊……融洽地和人們生活在一起。我從沒見過那么和諧的人与自然共處的畫面，人們對動物如此的尊重，對自然界如此熱愛和敬畏。

在瑞詩凱詩，我還見到了印度最有威望的“古茹”（Guru）Rodra導師。“古茹”的意思是瑜伽老師的導師，是引導人的身心靈性的導師。他終身都在修煉，每年只出來12天，与來自全世界的瑜伽修習者交流、對話、給予指導。非常有幸，我見到了他。并跟隨他在YogaStudyCenter度過了12天。

他給我的震動是极大的。近七十歲的老人，他的住處是完全用木板釘起來的小屋，里面除了一張木床和上面鋪的一張瑜伽墊以外，就是木質書架，滿滿的四壁都是書。一個人怎么可以在物質上如此朴素，而在心靈上如此廣博？是什么樣的力量，讓他的心里充滿了愛、忍耐和奉獻？

之后在印度的時間，我到YogaNekitin學院，正正規規學習了一個月。從理論課到体位法，從冥想到与大師交流，我學到了如何与自己的心靈對話，如何釋放自己，如何活得真實、自然。

我找到了真實的自己

回來之后，我決定再不能像以前那樣生活了，事實上也不可能了。毫不夸張地說，瑜伽改變了我的心態，進而改變了我的生活方式，改變了我的人生方向。我比以前活得快樂，活得健康了。我學會了与自己和平相處，不逼自己，不急躁，不強求。

我享受現在的工作狀態，我輕松地掌控自己的生活。對于將來，我把目標制訂得很踏實，瑜伽將會是我終身的事業；而五年之內，我打算開一所女子修養學院，讓女人們從內心、從深層美麗起來╴╴╴當然，瑜伽還是這一切的基礎。境由心造，相由心生，一個人如果有了安宁、祥和、快樂的內心，怎么可能沒有光，沒有魅力散發出來呢？

讓更多人愛上它

在廣州創辦悠季瑜伽就是想讓更多的人能夠像我這樣，感受到瑜伽的力量，并有所改變。

悠季在全國很多城市都有分店，但都有一個統一標准：建在公園里，要有樹，有土地，有清新的空气，有能看見大自然的課室；師資方面，我們是全球最權威的美國YogaAlliance中國唯一指定考點，并且是印度醫療大學分院，有專業的醫療師根据每一位學員的個人情況制定課程，并不斷根据學員的身体狀況、學習情況進行調整；我們的教師每次上課前都會与學員交流思想、感受，從而盡可能地照顧到每一個人的想法；對于教師我們也有定期的培訓，請印度知名的導師來上課……

其實這一切都只是出于一個目的：我要把最純正、最專業、最正宗、最原汁原味的瑜伽從印度帶到中國來。讓更多的人接触它，了解它，并受益于它。你們一定也會像我一樣愛上它的。

被訪者：珈瑩，廣州悠季瑜伽（www.yogiyogacenter.com）創辦人，曾赴印度YogaNekitin學院學習瑜伽。圖為珈瑩（右）和古茹Rodra在一起。（悠季供圖）

鏈接：

關于教練

Dr.Das是印度圣鎮瑞詩凱詩為數不多的瑜伽博士之一，印度瑜伽大賽金牌得主，被認為是目前世界上体位法掌握最好的瑜伽導師。

關于學校

印度最權威的瑜伽學院之一是TheYogaInstitute，現代瑜伽复興先驅者ShriYogendraji于1918年創建，學院設在孟買。

關于認證

YogaAlliance，總部位于美國，國際瑜伽治療協會（IAYT）的合作組織，提供瑜伽教師資格認證、瑜珈教師（學校）培訓。

（紫／編制）