亞運會龍舟賽女將們的備戰生活 一天苦練6小時

來源:金羊網 作者:張聞 發表時間:2018-06-13 07:50
隊員們相互幫助拉伸手臂

文/圖 金羊網記者 張聞 通訊員 梁平

登上龍舟,她們一鼓作氣,猶如一隻疾馳的羽箭,以最整齊的節奏和最快的速度衝向終點;訓練結束,她們“秒變”回大媽和少女,也愛美,也會和家人聊聊家常——這些就是在8月份雅加達亞運會中即將為國出征的龍舟女將們。6月12日,記者來到廣東國際划船中心,探班正在集中訓練的佛山市南海九江龍龍舟俱樂部的女子龍舟隊員,揭秘她們在出征亞運前的集訓生活。

選手最大超過50歲

去年7月,在第十三屆全運會龍舟賽上,佛山男女龍舟隊奪得多項冠軍,雙雙在今年即將舉辦的雅加達亞運會上代表國家出征。其中,中國龍舟女隊即是以九江龍龍舟俱樂部的女子龍舟隊為班底組建。今年4月20日,經過千挑萬選的隊員們正式進入廣東國際划船中心進行封閉式集訓。

6月12日上午,記者來到廣東國際划船中心。寧靜的訓練基地裏,一聲聲“嗬、嗬、嗬”的訓練聲此起披伏。順著聲音來到湖邊,九江女子龍舟隊的隊員們正揮汗如雨進行著划船訓練。

記者了解到,本次進入划船中心的有18名隊員,將要參加亞運會200米及500競速賽。隊伍是在佛山南海九江女子龍舟隊的基礎上組建,雖然進行了更新換代,隊員們的平均年齡依然達到27~28歲,是亞運會各國參賽隊伍裏平均年齡最大的。其中,年齡最大的超過50歲,最小的也有20歲。隊伍裏約三成隊員是九江本地人。

船尾綁上水袋訓練

別看這是一群“大媽”和少女,訓練強度可是毫不含糊。教練區儉安告訴記者,隊員們每天要訓練6個小時,上午3個半小時,下午2個半小時,週一到週六都要訓練。“隊員們每天早上8點就要開始訓練,上午進行划船訓練,下午一、三、五進行體能訓練,二、四、六依然進行划船訓練。”在划船訓練中,隊員們既要進行單人艇訓練、也要進行配合訓練。此外,在划船訓練中,船尾還常常要綁上一個水袋,水袋裏放上石頭,以增加船的負重,再讓隊員們按照正常節奏划槳,“平時訓練時負擔重一點,比賽時‘減負’隊員才能發揮的更好。”

除了高強度的訓練,隊員的體重也是決勝的一個關鍵因素。區儉安表示,剛進基地時,18名隊員裏還有6人體重超過150斤,到現在已經有4人減到了150斤以下。接下來,還要讓剩下兩名隊員也要把體重減下來。由於18人裏最終只有16人能參賽,隊員們對減肥可是一點都不敢馬虎。“少吃糖份高的食品,訓練後自行到湖邊跑步加練。”俱樂部領隊朱文權告訴記者。此外,隊員們的食物需要嚴格控制,“要避免激素,不能吃羊肉;少吃豬肉,多吃牛肉和蔬菜。”

訓練完“秒”變少女

訓練之餘,這群女隊員的“課外”生活是怎樣的?

身高1.78米的呂夢舒來自河南,到九江龍龍舟俱樂部之前曾經是北京隊的皮划艇選手。在集體宿舍裏,粉紅色Hello Kitty的床套把她的少女心暴露得一覽無余。床上十餘款化粧品,每一款的功效她都能娓娓道來。她表示,每天訓練後她都會敷面膜,也會玩手機,看書,“晚上也會和男朋友聊聊天,男朋友也是龍舟隊隊員。”

“大媽”們也有著自己的安排。今年42歲的董愛麗是扒手中年齡最大的隊員,是九江本地人。她表示,休息時間裏,她每晚一有空便會和家裏的小孩子視頻通話。“兒子已經六年級了,現在不像以前每天都可以看到他,不過一想到有機會為國出戰,也只能忍忍了。”

和許多九江人一樣,董愛麗從小就會划船,更是九江女隊2007年組建後第二批選拔就進入女隊的老隊員了。“我的力度和其他隊員比可能有所不足,但在配合上我會更有經驗。”董愛麗表示,划船多年,自己已經參加過多次國際龍舟大賽,最大的願望就是能參加這場龍舟賽裏最高級別的賽事——亞運會,“2010年時,我已經錯過了一次亞運會,希望這次真的能圓了我的亞運夢。”


編輯:Qiudong
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亞運會龍舟賽女將們的備戰生活 一天苦練6小時

金羊網  作者:張聞  2018-06-13
隊員們相互幫助拉伸手臂

文/圖 金羊網記者 張聞 通訊員 梁平

登上龍舟,她們一鼓作氣,猶如一隻疾馳的羽箭,以最整齊的節奏和最快的速度衝向終點;訓練結束,她們“秒變”回大媽和少女,也愛美,也會和家人聊聊家常——這些就是在8月份雅加達亞運會中即將為國出征的龍舟女將們。6月12日,記者來到廣東國際划船中心,探班正在集中訓練的佛山市南海九江龍龍舟俱樂部的女子龍舟隊員,揭秘她們在出征亞運前的集訓生活。

選手最大超過50歲

去年7月,在第十三屆全運會龍舟賽上,佛山男女龍舟隊奪得多項冠軍,雙雙在今年即將舉辦的雅加達亞運會上代表國家出征。其中,中國龍舟女隊即是以九江龍龍舟俱樂部的女子龍舟隊為班底組建。今年4月20日,經過千挑萬選的隊員們正式進入廣東國際划船中心進行封閉式集訓。

6月12日上午,記者來到廣東國際划船中心。寧靜的訓練基地裏,一聲聲“嗬、嗬、嗬”的訓練聲此起披伏。順著聲音來到湖邊,九江女子龍舟隊的隊員們正揮汗如雨進行著划船訓練。

記者了解到,本次進入划船中心的有18名隊員,將要參加亞運會200米及500競速賽。隊伍是在佛山南海九江女子龍舟隊的基礎上組建,雖然進行了更新換代,隊員們的平均年齡依然達到27~28歲,是亞運會各國參賽隊伍裏平均年齡最大的。其中,年齡最大的超過50歲,最小的也有20歲。隊伍裏約三成隊員是九江本地人。

船尾綁上水袋訓練

別看這是一群“大媽”和少女,訓練強度可是毫不含糊。教練區儉安告訴記者,隊員們每天要訓練6個小時,上午3個半小時,下午2個半小時,週一到週六都要訓練。“隊員們每天早上8點就要開始訓練,上午進行划船訓練,下午一、三、五進行體能訓練,二、四、六依然進行划船訓練。”在划船訓練中,隊員們既要進行單人艇訓練、也要進行配合訓練。此外,在划船訓練中,船尾還常常要綁上一個水袋,水袋裏放上石頭,以增加船的負重,再讓隊員們按照正常節奏划槳,“平時訓練時負擔重一點,比賽時‘減負’隊員才能發揮的更好。”

除了高強度的訓練,隊員的體重也是決勝的一個關鍵因素。區儉安表示,剛進基地時,18名隊員裏還有6人體重超過150斤,到現在已經有4人減到了150斤以下。接下來,還要讓剩下兩名隊員也要把體重減下來。由於18人裏最終只有16人能參賽,隊員們對減肥可是一點都不敢馬虎。“少吃糖份高的食品,訓練後自行到湖邊跑步加練。”俱樂部領隊朱文權告訴記者。此外,隊員們的食物需要嚴格控制,“要避免激素,不能吃羊肉;少吃豬肉,多吃牛肉和蔬菜。”

訓練完“秒”變少女

訓練之餘,這群女隊員的“課外”生活是怎樣的?

身高1.78米的呂夢舒來自河南,到九江龍龍舟俱樂部之前曾經是北京隊的皮划艇選手。在集體宿舍裏,粉紅色Hello Kitty的床套把她的少女心暴露得一覽無余。床上十餘款化粧品,每一款的功效她都能娓娓道來。她表示,每天訓練後她都會敷面膜,也會玩手機,看書,“晚上也會和男朋友聊聊天,男朋友也是龍舟隊隊員。”

“大媽”們也有著自己的安排。今年42歲的董愛麗是扒手中年齡最大的隊員,是九江本地人。她表示,休息時間裏,她每晚一有空便會和家裏的小孩子視頻通話。“兒子已經六年級了,現在不像以前每天都可以看到他,不過一想到有機會為國出戰,也只能忍忍了。”

和許多九江人一樣,董愛麗從小就會划船,更是九江女隊2007年組建後第二批選拔就進入女隊的老隊員了。“我的力度和其他隊員比可能有所不足,但在配合上我會更有經驗。”董愛麗表示,划船多年,自己已經參加過多次國際龍舟大賽,最大的願望就是能參加這場龍舟賽裏最高級別的賽事——亞運會,“2010年時,我已經錯過了一次亞運會,希望這次真的能圓了我的亞運夢。”


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