一個常見的錯誤行為可能導致腎功能受損!這份“護腎”清單快收好

來源:金羊網 作者:張華 伍曉丹 發表時間:2019-03-14 15:25

文/金羊網記者 張華 通訊員 伍曉丹

圖/金羊網記者 張華(另署名除外)

22歲寧寧(化名)臉和腳都水腫,她到醫院一檢查,醫生發現其腎臟出了問題,而罪魁禍首,居然是在某美容機構使用了半年多的美白産品——內含重金屬離子成分汞。

一個常見的錯誤行為,導致腎功能受損,這份“護腎”清單快收好146.png

圖1:面膜含有重金屬汞,長期使用也會就會傷腎 圖/視覺中國

類似這樣的行為導致腎臟損傷的案例,生活中並不少見。今年的3月14日世界腎臟日,統計數據顯示,中國慢性腎臟病患病率高達10.8%,因此,對于腎病不得不防。

每10個國人就有1人患慢性腎臟病

提及慢性腎臟病,多數人想到的就是水腫、腰痛、血尿,甚至尿毒症、透析;雖然很可怕,但總覺得比較少見,離自己很遠。那你就想得太簡單了,南方醫科大學珠江醫院腎內科副主任、主任醫師湯珣指出,無論是驗尿、驗血、做超聲,還是測量腎小球濾過率(GFR)衡量腎功能,上述檢查中的任何一項只要出現異常,如腎小球有效濾過率低于60%等,而且時間超過3個月,都屬于慢性腎臟病。

一個常見的錯誤行為,導致腎功能受損,這份“護腎”清單快收好450.png

圖2:晚期腎病,通常要透析維持生命 圖/視覺中國

統計數據顯示,全球慢性腎臟病的患病率約10%,預計在未來10年還將繼續增加至17%。中國慢性腎臟病患病率高達10.8%,這意味著大約每10個中國人,就有1人患有慢性腎臟病。據此估計,我國現有成年慢性腎臟病患者高達1.2億人。

腎臟病又有“隱形殺手、沉默殺手”和“富貴病”之説,因為它早期往往沒有症狀,晚期並發症多,治愈率低,治療費用相對較高。因此,湯珣提醒,對于腎臟病,早防早治才是上策,一旦延誤診治,最後通常要依靠透析治療來延續生命。

腎功能指標輕度升高也要高度重視

“體檢發現腎功能指標就高了一點點,應該問題不大”,這樣的想法,你是不是也有?湯珣表示,其實這是大眾普遍存在的認識誤區,對慢性腎臟病的早期發現和治療十分不利。

絕大多數腎臟疾病在最早期,都是通過尿液檢查發現異常的,而且這種異常最初對于患者而言,可能感覺不到任何不舒服。

因此,湯珣建議,正常人最好每年定期做一次尿常規檢查,有必要的話做B超及腎功能檢查。有糖尿病、高血壓的患者,最好每半年檢查一次尿微量白蛋白,適時了解病情,並積極接受規范化的治療。尿液檢查一旦出現尿蛋白、紅細胞、管型等異常指標,應該立刻找腎病專科醫生進一步診斷。

一個常見的錯誤行為,導致腎功能受損,這份“護腎”清單快收好976.png

圖3:尿常規檢查出現尿蛋白,應警惕腎臟問題 圖/張華

在這裏,湯珣特別提醒大家,腎功能檢查的重要指標肌酐,即使只是輕度升高,也應該高度重視。因為我們的腎臟有很強的代償功能,兩個腎臟只要有一個能正常工作,就可以維持腎功能指標在正常范圍內。因此,一旦發現指標異常升高,往往提示腎臟功能毀損超過了50%!所以,肌酐升高一點點並不是小事,這個誤區大家一定要糾正。

科學用藥、不要憋尿,這份“護腎”清單快收好

日常生活中,我們應該如何科學保護腎臟?湯珣為大家列出了“護腎”清單。

1、科學用藥,避免濫用藥物:腎臟是藥物的主要代謝器官,如需用藥,應盡量在醫生的指導下使用,切忌亂服藥,尤其是止痛藥、各種土單方、草藥等。

一個常見的錯誤行為,導致腎功能受損,這份“護腎”清單快收好1288.png

圖4:不要隨意購買中草藥使用,以免傷腎 圖/張華

2、生病要及時治療:與“亂吃藥”相對應的另一個極端是,不少人認為“是藥三分毒”,因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病,本來一兩天吃藥就能治好的病,最後要用10天、1個月,甚至更長時間去治療,給身體尤其是腎臟帶來更大的負擔。

3、控制血壓、血糖:高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要“黑手”,因此平時要注意按時服藥,平穩控制血壓和血糖。

4、多喝水,不憋尿:充足的水份可以降低有害物質在腎臟中的濃度,幫助廢物更快更好地排出,並防止尿路感染、尿路結石等。

5、科學飲食,戒煙戒酒:要注意避免高鹽、高脂肪、高蛋白質飲食,多吃蔬菜和水果。不抽煙不喝酒是養腎護腎的不二法則。

6、不要熬夜,加強鍛煉:熬夜容易破壞人體正常的生理節律,降低免疫力,影響健康。而鍛煉身體可以提高身體免疫力,給腎臟建立好防護盾。

7、定期體檢:體檢時,尤其是尿液檢查,可及時發現腎臟病。

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一個常見的錯誤行為可能導致腎功能受損!這份“護腎”清單快收好
金羊網  作者:張華 伍曉丹  2019-03-14

文/金羊網記者 張華 通訊員 伍曉丹

圖/金羊網記者 張華(另署名除外)

22歲寧寧(化名)臉和腳都水腫,她到醫院一檢查,醫生發現其腎臟出了問題,而罪魁禍首,居然是在某美容機構使用了半年多的美白産品——內含重金屬離子成分汞。

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圖1:面膜含有重金屬汞,長期使用也會就會傷腎 圖/視覺中國

類似這樣的行為導致腎臟損傷的案例,生活中並不少見。今年的3月14日世界腎臟日,統計數據顯示,中國慢性腎臟病患病率高達10.8%,因此,對于腎病不得不防。

每10個國人就有1人患慢性腎臟病

提及慢性腎臟病,多數人想到的就是水腫、腰痛、血尿,甚至尿毒症、透析;雖然很可怕,但總覺得比較少見,離自己很遠。那你就想得太簡單了,南方醫科大學珠江醫院腎內科副主任、主任醫師湯珣指出,無論是驗尿、驗血、做超聲,還是測量腎小球濾過率(GFR)衡量腎功能,上述檢查中的任何一項只要出現異常,如腎小球有效濾過率低于60%等,而且時間超過3個月,都屬于慢性腎臟病。

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圖2:晚期腎病,通常要透析維持生命 圖/視覺中國

統計數據顯示,全球慢性腎臟病的患病率約10%,預計在未來10年還將繼續增加至17%。中國慢性腎臟病患病率高達10.8%,這意味著大約每10個中國人,就有1人患有慢性腎臟病。據此估計,我國現有成年慢性腎臟病患者高達1.2億人。

腎臟病又有“隱形殺手、沉默殺手”和“富貴病”之説,因為它早期往往沒有症狀,晚期並發症多,治愈率低,治療費用相對較高。因此,湯珣提醒,對于腎臟病,早防早治才是上策,一旦延誤診治,最後通常要依靠透析治療來延續生命。

腎功能指標輕度升高也要高度重視

“體檢發現腎功能指標就高了一點點,應該問題不大”,這樣的想法,你是不是也有?湯珣表示,其實這是大眾普遍存在的認識誤區,對慢性腎臟病的早期發現和治療十分不利。

絕大多數腎臟疾病在最早期,都是通過尿液檢查發現異常的,而且這種異常最初對于患者而言,可能感覺不到任何不舒服。

因此,湯珣建議,正常人最好每年定期做一次尿常規檢查,有必要的話做B超及腎功能檢查。有糖尿病、高血壓的患者,最好每半年檢查一次尿微量白蛋白,適時了解病情,並積極接受規范化的治療。尿液檢查一旦出現尿蛋白、紅細胞、管型等異常指標,應該立刻找腎病專科醫生進一步診斷。

一個常見的錯誤行為,導致腎功能受損,這份“護腎”清單快收好976.png

圖3:尿常規檢查出現尿蛋白,應警惕腎臟問題 圖/張華

在這裏,湯珣特別提醒大家,腎功能檢查的重要指標肌酐,即使只是輕度升高,也應該高度重視。因為我們的腎臟有很強的代償功能,兩個腎臟只要有一個能正常工作,就可以維持腎功能指標在正常范圍內。因此,一旦發現指標異常升高,往往提示腎臟功能毀損超過了50%!所以,肌酐升高一點點並不是小事,這個誤區大家一定要糾正。

科學用藥、不要憋尿,這份“護腎”清單快收好

日常生活中,我們應該如何科學保護腎臟?湯珣為大家列出了“護腎”清單。

1、科學用藥,避免濫用藥物:腎臟是藥物的主要代謝器官,如需用藥,應盡量在醫生的指導下使用,切忌亂服藥,尤其是止痛藥、各種土單方、草藥等。

一個常見的錯誤行為,導致腎功能受損,這份“護腎”清單快收好1288.png

圖4:不要隨意購買中草藥使用,以免傷腎 圖/張華

2、生病要及時治療:與“亂吃藥”相對應的另一個極端是,不少人認為“是藥三分毒”,因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病,本來一兩天吃藥就能治好的病,最後要用10天、1個月,甚至更長時間去治療,給身體尤其是腎臟帶來更大的負擔。

3、控制血壓、血糖:高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要“黑手”,因此平時要注意按時服藥,平穩控制血壓和血糖。

4、多喝水,不憋尿:充足的水份可以降低有害物質在腎臟中的濃度,幫助廢物更快更好地排出,並防止尿路感染、尿路結石等。

5、科學飲食,戒煙戒酒:要注意避免高鹽、高脂肪、高蛋白質飲食,多吃蔬菜和水果。不抽煙不喝酒是養腎護腎的不二法則。

6、不要熬夜,加強鍛煉:熬夜容易破壞人體正常的生理節律,降低免疫力,影響健康。而鍛煉身體可以提高身體免疫力,給腎臟建立好防護盾。

7、定期體檢:體檢時,尤其是尿液檢查,可及時發現腎臟病。

編輯:Nancy
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