玩健身玩到月經不來了 她到底做錯了什麼?

來源:金羊網 作者: 發表時間:2018-11-02 18:09

小婷覺得,要減肥不反彈,必須節食和健身配合,為此她報了3個月的健身減肥套餐,算是拼了老命。兩個月下來,成功瘦了十斤,但同時,大姨媽不來了。

看了婦科才知道,原來跟她用錯健身方法有關。健身房的減肥方案並沒有區分男女,教練讓小婷使用和男生同樣的套路,即高強度的減脂運動,加上吃零碳水、高蛋白的減肥餐。

這種方法可以極速減脂,但他們忽略了一點,女生身體的雌激素來源于體脂,如果女生的體脂率太低,會影響雌激素分泌,導致月經紊亂。

婦科醫生、固生堂中醫師劉暢介紹,她接診過的女病人中,就有因健身不當而導致出現生理問題。運動減肥是好,但必須注意男女有別,套路不同。女生減肥不能一味求快求多,加大節食量,或者零碳水、高蛋白的減肥餐更加要不得。

這時候有的女生會問:如果不吃減肥餐,減掉十斤就減不下去了,出現平臺期,怎麼辦?

劉暢醫生建議,可以用穴位埋線減肥法,一般可以每月減重5-6斤,幫助跨越減肥平臺期。當然,埋線的效果還得視個人體質和反應而定。

劉暢 中醫師

師從廣東省名中醫莊禮興教授和許家棟老師,臨床將經典經方與傳統針灸結合,擅長婦科雜病和損美性疾病的治療。

出診信息:

廣州三元裏分院 逢周三及周六;深圳南山分院 逢周日

編輯:Nancy
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玩健身玩到月經不來了 她到底做錯了什麼?

金羊網  作者:  2018-11-02

小婷覺得,要減肥不反彈,必須節食和健身配合,為此她報了3個月的健身減肥套餐,算是拼了老命。兩個月下來,成功瘦了十斤,但同時,大姨媽不來了。

看了婦科才知道,原來跟她用錯健身方法有關。健身房的減肥方案並沒有區分男女,教練讓小婷使用和男生同樣的套路,即高強度的減脂運動,加上吃零碳水、高蛋白的減肥餐。

這種方法可以極速減脂,但他們忽略了一點,女生身體的雌激素來源于體脂,如果女生的體脂率太低,會影響雌激素分泌,導致月經紊亂。

婦科醫生、固生堂中醫師劉暢介紹,她接診過的女病人中,就有因健身不當而導致出現生理問題。運動減肥是好,但必須注意男女有別,套路不同。女生減肥不能一味求快求多,加大節食量,或者零碳水、高蛋白的減肥餐更加要不得。

這時候有的女生會問:如果不吃減肥餐,減掉十斤就減不下去了,出現平臺期,怎麼辦?

劉暢醫生建議,可以用穴位埋線減肥法,一般可以每月減重5-6斤,幫助跨越減肥平臺期。當然,埋線的效果還得視個人體質和反應而定。

劉暢 中醫師

師從廣東省名中醫莊禮興教授和許家棟老師,臨床將經典經方與傳統針灸結合,擅長婦科雜病和損美性疾病的治療。

出診信息:

廣州三元裏分院 逢周三及周六;深圳南山分院 逢周日

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