腰腿酸痛怎麼辦?這些湯料煲起來

來源:金羊網 作者:余燕紅 發表時間:2018-10-29 11:25

文/金羊網記者 余燕紅

如果你覺得腰酸背痛,腿寒怕冷,進入秋季之後,那就需要小心啦!廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任中醫師賈超稱,人到了老年,身體衰弱,骨脆筋軟,關節退變,再加上風、寒、濕邪乘虛而入,阻滯經絡,氣血運行不暢,不通而痛。如果再有天氣變化或在空調房間待太久的話,則體內寒濕邪氣加重,腰腿酸痛會加重。

賈超稱,由于腰腿酸痛多發于寒冷季節或加重,所以在一般人的觀念中,投醫治療也往往集中在冬季,一旦入夏病情見緩即停止用藥,以致治療不徹底,病情不斷反復或加重。殊不知,夏季是治療腰腿痛的最佳時機,不僅有治療作用,對長期勞損但未發病的還有預防保健作用,如適當地進行按摩、針刺、艾灸、拔罐等中醫治療,再配合食療就會事半功倍。

食療方

杜仲川斷煲排骨

材料:杜仲、川斷、補骨脂各12克

做法:把所有材料事先浸泡一天,再加入排骨500克一起煲兩小時,或將三種藥材煎水,或用三種材料浸酒。

功效:補肝腎,壯筋骨,適合腎虛型腰腿痛、酸軟無力、骨質疏松者。

生曬參胡桃肉煲瘦肉湯

材料:生曬參、胡桃肉、紅棗各100克,瘦肉500克

做法:生曬參提前泡好,放入胡桃肉、紅棗、姜、酒、桂枝、小茴香、花椒適量,把所有材料一起煲兩小時,甜鹹均可。

功效:用于腎虛伴風寒濕邪的腰肌勞損致腰腿不適或骨質疏松,遇風寒加重者。

腎虛壯骨湯

材料:鹿角片9克,黨參12克,制川烏6克,忍冬藤30克

做法:所有材料先浸泡,煎水

功效:用于腎虛腰腿寒痛,尤其適合坐骨神經痛者。

編輯:
數字報

腰腿酸痛怎麼辦?這些湯料煲起來

金羊網  作者:余燕紅  2018-10-29

文/金羊網記者 余燕紅

如果你覺得腰酸背痛,腿寒怕冷,進入秋季之後,那就需要小心啦!廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任中醫師賈超稱,人到了老年,身體衰弱,骨脆筋軟,關節退變,再加上風、寒、濕邪乘虛而入,阻滯經絡,氣血運行不暢,不通而痛。如果再有天氣變化或在空調房間待太久的話,則體內寒濕邪氣加重,腰腿酸痛會加重。

賈超稱,由于腰腿酸痛多發于寒冷季節或加重,所以在一般人的觀念中,投醫治療也往往集中在冬季,一旦入夏病情見緩即停止用藥,以致治療不徹底,病情不斷反復或加重。殊不知,夏季是治療腰腿痛的最佳時機,不僅有治療作用,對長期勞損但未發病的還有預防保健作用,如適當地進行按摩、針刺、艾灸、拔罐等中醫治療,再配合食療就會事半功倍。

食療方

杜仲川斷煲排骨

材料:杜仲、川斷、補骨脂各12克

做法:把所有材料事先浸泡一天,再加入排骨500克一起煲兩小時,或將三種藥材煎水,或用三種材料浸酒。

功效:補肝腎,壯筋骨,適合腎虛型腰腿痛、酸軟無力、骨質疏松者。

生曬參胡桃肉煲瘦肉湯

材料:生曬參、胡桃肉、紅棗各100克,瘦肉500克

做法:生曬參提前泡好,放入胡桃肉、紅棗、姜、酒、桂枝、小茴香、花椒適量,把所有材料一起煲兩小時,甜鹹均可。

功效:用于腎虛伴風寒濕邪的腰肌勞損致腰腿不適或骨質疏松,遇風寒加重者。

腎虛壯骨湯

材料:鹿角片9克,黨參12克,制川烏6克,忍冬藤30克

做法:所有材料先浸泡,煎水

功效:用于腎虛腰腿寒痛,尤其適合坐骨神經痛者。

編輯:
新聞排行版