痰多咳嗽 不妨試試這些食療方

來源:金羊網 作者:張華 吳遠團 發表時間:2018-10-29 11:25

文/金羊網記者 張華 通訊員 吳遠團

氣溫多變,不小心就會感冒咳嗽,有的人是晚上躺著咳得更厲害、嗓子又痛又癢。廣東省中醫院臨床營養科營養師何盈犀提醒,此時應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫認為,多吃有潤肺生津作用的食物。我們身邊就有很多止咳化痰、平喘理氣的食物,巧用食療可以減少咳嗽煩惱。

止咳平喘——羅漢果

挑選個大形圓,色澤黃褐,搖不響,殼不破、不焦,味甜而不苦者為上品。500ml水可加1/4個羅漢果,一般能泡四五次。如泡茶一般,注意水溫不宜過高。色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香。

功效:清熱止咳、利咽、潤腸,用于肺熱咳嗽、百日咳、咽痛等。

化痰類——冬瓜子

冬瓜子薏米煲豬肺

帶瓤冬瓜250g,冬瓜子10g,薏米10g,豬肺1副,瘦肉50g,生姜2片。將豬肺的喉管接入水龍頭中灌入清水後倒出,反復多次直至豬肺變白,切大塊入鍋內略出水去掉血污泡沫;冬瓜洗凈,切塊,與所有材料放入煲內,煲1小時。

功效:清肺化痰,利濕排膿。治療肺熱咳嗽痰多等,適合于痰熱咳喘的人群飲用。

理氣類——化橘紅

橘紅茶

橘紅適量,煎煮10分鐘,代茶飲,可反復煎煮至無味。(蜂蜜、冰糖)

功效:散寒,燥濕,理氣,消痰。陰虛燥咳,久咳氣虛者慎用。適用于慢支咳嗽的人群。

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痰多咳嗽 不妨試試這些食療方

金羊網  作者:張華 吳遠團  2018-10-29

文/金羊網記者 張華 通訊員 吳遠團

氣溫多變,不小心就會感冒咳嗽,有的人是晚上躺著咳得更厲害、嗓子又痛又癢。廣東省中醫院臨床營養科營養師何盈犀提醒,此時應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫認為,多吃有潤肺生津作用的食物。我們身邊就有很多止咳化痰、平喘理氣的食物,巧用食療可以減少咳嗽煩惱。

止咳平喘——羅漢果

挑選個大形圓,色澤黃褐,搖不響,殼不破、不焦,味甜而不苦者為上品。500ml水可加1/4個羅漢果,一般能泡四五次。如泡茶一般,注意水溫不宜過高。色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香。

功效:清熱止咳、利咽、潤腸,用于肺熱咳嗽、百日咳、咽痛等。

化痰類——冬瓜子

冬瓜子薏米煲豬肺

帶瓤冬瓜250g,冬瓜子10g,薏米10g,豬肺1副,瘦肉50g,生姜2片。將豬肺的喉管接入水龍頭中灌入清水後倒出,反復多次直至豬肺變白,切大塊入鍋內略出水去掉血污泡沫;冬瓜洗凈,切塊,與所有材料放入煲內,煲1小時。

功效:清肺化痰,利濕排膿。治療肺熱咳嗽痰多等,適合于痰熱咳喘的人群飲用。

理氣類——化橘紅

橘紅茶

橘紅適量,煎煮10分鐘,代茶飲,可反復煎煮至無味。(蜂蜜、冰糖)

功效:散寒,燥濕,理氣,消痰。陰虛燥咳,久咳氣虛者慎用。適用于慢支咳嗽的人群。

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