怕冷乏力容易病?試試這“四大名補”

來源:金羊網 作者: 發表時間:2018-10-10 16:29

“虛”,到底是什麼?中醫理論講求平衡,當人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足則為虛,需要補養。

廣東省中醫院主治醫師範宇鵬指出,大部分人的體虛症狀,是可以通過堅持一段時間的對症食療來改善的。

【以下四種症狀的虛,都能補回來】

◇面色萎黃或青白,指甲眼瞼顏色淡,毛髮枯黃,蹲下起立容易腿麻,月經量少

辨體:血虛

調理:可服用四物湯調養,即當歸10克,川芎10克赤芍10克,熟地15克。亦可加陳皮3克煲烏雞湯喝

◇怕冷,容易得空調病

辨體:陽虛

調理:日常可用紅棗一個、桂圓兩粒、枸杞10克外加少許陳皮泡水喝;多曬太陽以增強人體陽氣,可一邊曬太陽一邊手握半拳叩擊腎的位置。

◇胃口不佳,但又容易餓,吃飯自覺不容易消化

辨體:氣虛

調理:可服用四君子湯調理,即太子參15克、白術10克,茯苓15克,甘草3克,也可使用前三種藥材煲湯喝,加入蓮子、薏米、淮山等

◇便秘,三四天一次大便,排便費力

辨體:氣虛類別中的脾胃氣虛

調理:用白術45克,黃芪(或有虛火者可替換為五指毛桃)60克,麻子仁20克,煲湯喝,一開始可連喝三天,緩解後可減為每週兩次。

出現上述症狀的體虛者,日常中應當忌食生冷食物和涼性食物,不宜多吃的涼性食物則有海帶、綠豆、苦瓜、芥菜、螃蟹、綠茶等。

范宇鵬--主治醫師

每週四上午  固生堂廣州天河北分院出診

師承廣東省名中醫楊志敏教授。擅長中藥、針灸、膏方、心理、穴位保健等綜合療法。

編輯:Nancy
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怕冷乏力容易病?試試這“四大名補”

金羊網  作者:  2018-10-10

“虛”,到底是什麼?中醫理論講求平衡,當人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足則為虛,需要補養。

廣東省中醫院主治醫師範宇鵬指出,大部分人的體虛症狀,是可以通過堅持一段時間的對症食療來改善的。

【以下四種症狀的虛,都能補回來】

◇面色萎黃或青白,指甲眼瞼顏色淡,毛髮枯黃,蹲下起立容易腿麻,月經量少

辨體:血虛

調理:可服用四物湯調養,即當歸10克,川芎10克赤芍10克,熟地15克。亦可加陳皮3克煲烏雞湯喝

◇怕冷,容易得空調病

辨體:陽虛

調理:日常可用紅棗一個、桂圓兩粒、枸杞10克外加少許陳皮泡水喝;多曬太陽以增強人體陽氣,可一邊曬太陽一邊手握半拳叩擊腎的位置。

◇胃口不佳,但又容易餓,吃飯自覺不容易消化

辨體:氣虛

調理:可服用四君子湯調理,即太子參15克、白術10克,茯苓15克,甘草3克,也可使用前三種藥材煲湯喝,加入蓮子、薏米、淮山等

◇便秘,三四天一次大便,排便費力

辨體:氣虛類別中的脾胃氣虛

調理:用白術45克,黃芪(或有虛火者可替換為五指毛桃)60克,麻子仁20克,煲湯喝,一開始可連喝三天,緩解後可減為每週兩次。

出現上述症狀的體虛者,日常中應當忌食生冷食物和涼性食物,不宜多吃的涼性食物則有海帶、綠豆、苦瓜、芥菜、螃蟹、綠茶等。

范宇鵬--主治醫師

每週四上午  固生堂廣州天河北分院出診

師承廣東省名中醫楊志敏教授。擅長中藥、針灸、膏方、心理、穴位保健等綜合療法。

編輯:Nancy
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