45-55歲的成熟女性 專家要你每天都做乳腺保健操

來源:金羊網 作者:張華 朱穎賢  發表時間:2018-09-07 09:29

45-55歲的成熟女性,專家要你每天都做乳腺保健操

文/金羊網記者 張華 通訊員 朱穎賢

據報道,《櫻桃小丸子》作者櫻桃子近日因乳腺癌去世,終年53歲。這個留著妹妹頭、穿著背帶裙的小女孩原型就是作者櫻桃子,她用一個個溫馨而又充滿生活感的小故事溫暖了無數人的童年,沒想到她卻因為乳腺癌而香消玉殞,令人惋惜。

中年女性乳腺癌高發

四十不惑,五十知天命。這個年齡段的女人應自有一種優雅從容的風韻。然而這個年齡卻面臨人生最可怕的疾病——乳腺癌的侵襲。

我國女性乳腺癌發病率以每年3%-4%的速度遞增,其死亡率排在女性癌症死亡率之首。據調查,我國乳腺癌的發病年齡早,發病高峰年齡在45-55歲,比西方人早10歲。發生在絕經前(絕經年齡平均為49歲)的佔71%,絕經後的佔29%。

根據廣州市惡性腫瘤監測數據,乳腺癌是廣州首位“女性癌”,發病率為50/10萬,這意味著每2000名廣州女性,每年就有1人新診斷為乳腺癌。

篩查乳腺癌,這兩項檢查最靠譜

作為女性,到底該如何預防和早發現乳腺癌呢?廣東省婦幼保健院乳腺科主治醫師方俊認為,作為女性,尤其要對自己的乳房細微變化予以高度的重視。對于突然出現的異常感覺,如體積、形態變化、乳頭出水等情況應特別警惕。乳房的檢查每半年或一年檢查一次,最佳時間是在月經結束後3-7天。

首先是自我檢查

1. 視察

 站在鏡子前,雙臂上舉,觀察乳房的形狀、大小、顏色和質感。

2. 觸摸

舉起左側上肢用右手指腹緩慢穩定、仔細觸摸左側乳房,順時針,慢慢檢查,不要遺漏任何部位。輕輕擠壓一下乳頭,看有沒有分泌物。用同樣的方法檢查對側乳房。

3. 按摩

乳房按摩可以活活乳房經絡,促進血液循環。按摩手法沒有一層不變的,只要自己覺得適合自己就好。以按摩過後溫暖舒服為好。

其次,每年要做乳腺癌的篩查主要包括乳腺B超和乳腺鉬靶。近年來受到一些患者青睞的乳腺癌“骨掃描”並非人人需要做,有時會造成“假陽性”,而乳腺癌近紅外線檢查也有可能報“假平安”,耽誤治療。

編輯:Nancy
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45-55歲的成熟女性 專家要你每天都做乳腺保健操

金羊網  作者:張華 朱穎賢   2018-09-07

45-55歲的成熟女性,專家要你每天都做乳腺保健操

文/金羊網記者 張華 通訊員 朱穎賢

據報道,《櫻桃小丸子》作者櫻桃子近日因乳腺癌去世,終年53歲。這個留著妹妹頭、穿著背帶裙的小女孩原型就是作者櫻桃子,她用一個個溫馨而又充滿生活感的小故事溫暖了無數人的童年,沒想到她卻因為乳腺癌而香消玉殞,令人惋惜。

中年女性乳腺癌高發

四十不惑,五十知天命。這個年齡段的女人應自有一種優雅從容的風韻。然而這個年齡卻面臨人生最可怕的疾病——乳腺癌的侵襲。

我國女性乳腺癌發病率以每年3%-4%的速度遞增,其死亡率排在女性癌症死亡率之首。據調查,我國乳腺癌的發病年齡早,發病高峰年齡在45-55歲,比西方人早10歲。發生在絕經前(絕經年齡平均為49歲)的佔71%,絕經後的佔29%。

根據廣州市惡性腫瘤監測數據,乳腺癌是廣州首位“女性癌”,發病率為50/10萬,這意味著每2000名廣州女性,每年就有1人新診斷為乳腺癌。

篩查乳腺癌,這兩項檢查最靠譜

作為女性,到底該如何預防和早發現乳腺癌呢?廣東省婦幼保健院乳腺科主治醫師方俊認為,作為女性,尤其要對自己的乳房細微變化予以高度的重視。對于突然出現的異常感覺,如體積、形態變化、乳頭出水等情況應特別警惕。乳房的檢查每半年或一年檢查一次,最佳時間是在月經結束後3-7天。

首先是自我檢查

1. 視察

 站在鏡子前,雙臂上舉,觀察乳房的形狀、大小、顏色和質感。

2. 觸摸

舉起左側上肢用右手指腹緩慢穩定、仔細觸摸左側乳房,順時針,慢慢檢查,不要遺漏任何部位。輕輕擠壓一下乳頭,看有沒有分泌物。用同樣的方法檢查對側乳房。

3. 按摩

乳房按摩可以活活乳房經絡,促進血液循環。按摩手法沒有一層不變的,只要自己覺得適合自己就好。以按摩過後溫暖舒服為好。

其次,每年要做乳腺癌的篩查主要包括乳腺B超和乳腺鉬靶。近年來受到一些患者青睞的乳腺癌“骨掃描”並非人人需要做,有時會造成“假陽性”,而乳腺癌近紅外線檢查也有可能報“假平安”,耽誤治療。

編輯:Nancy
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