孕吐難忍 有辦法可以只孕不吐嗎?

來源:金羊網 作者:余燕紅 白恬 發表時間:2018-07-23 09:29

文/ 金羊網記者 余燕紅 通訊員 白恬

在懷孕初期,很多準媽媽都被孕吐攪的不得安寧,孕吐給身體造成的不適感,甚至遠遠蓋過晉級為人母的喜悅。廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主管曾青山提醒,懷孕早期的嘔吐症狀屬于正常現象,不必過分緊張,注意休息即可。

有人孕吐、有人沒事 為何?

孕吐大多在停經40天左右出現,到懷孕3個月時逐漸消失。當然,孕吐症狀的強烈與否也是因人而異的,有的人可能一點反應也沒有,有的人會一直反應到五六個月,甚至到分娩。

大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。有數據顯示,六成以上的懷孕女性有過孕吐反應,尤其在早晨起床後表現最為明顯。孕吐反應輕的準媽媽偶爾惡心嘔吐,幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽,吃什麼吐什麼,不吃也吐,並且嘔吐時間也不再限于早晨,而是“隨時隨地都在吐”。拜嗅覺靈敏所賜,孕吐反應強烈的準媽媽聞到強烈刺鼻味道時,就可能引起嘔吐。

孕吐反應強烈屬正常現象

懷孕早期發生的嘔吐是一種再正常不過的生理現象。曾青山提醒,孕媽媽們完全不必過分緊張。孕吐通常對健康沒有明顯影響,也不需要額外治療。只需要盡量保持心情愉快、情緒穩定,多休息就可以了。

多數人到懷孕3個月以後,孕吐會自行消失。對于那些“隨時隨地都在吐”的孕婦,嚴重的時候可能會導致代謝紊亂,才需要去找産科醫生咨詢。

要上班的孕媽媽,為了避免在辦公室或公共場所突然嘔吐,可以隨身攜帶毛巾和洗漱用品,吐完後快速漱口,將口腔的不舒適感降到最低。

可吃山楂、柑橘等酸味水果解吐

孕吐對孕婦的最直接影響是口腔異味加重,食欲下降。但越是在這個時候,就越應該“想吃什麼就盡量吃什麼”。

出現孕吐反應,飲食上要少量多餐多變。想吃就吃,並且注意多補充水分,同時避免刺激性氣味和過于油膩的食物,如辣椒、咖喱、姜、蒜等等。盡量選擇清淡食物和蛋白質含量高的食物,水果、豆制品和牛奶都是不錯的選擇。

對于妊娠反應劇烈的孕婦,曾青山建議可以適量的吃一些山楂、柑橘等酸味水果,但是腌制過的果幹要避免食用。少數孕婦反應特別強烈,嘔吐不止,甚至不能進食、進水,稱為“妊娠劇吐”,就需要到醫院就診了。

■幫助緩解妊娠反應的幾款果汁

蘋果檸檬汁:檸檬有助于孕媽媽安胎助孕,故檸檬有 “宜母子”之稱,蘋果酸甜可口,可用于緩解孕吐。

番茄木瓜汁:番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等,木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

甘蔗汁:將甘蔗絞成汁,滴幾滴生姜汁,做茶飲,在飯後或者飯間食用,可以幫助緩解反胃嘔吐,有明顯的止吐效果。

編輯:Nancy
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孕吐難忍 有辦法可以只孕不吐嗎?

金羊網  作者:余燕紅 白恬  2018-07-23

文/ 金羊網記者 余燕紅 通訊員 白恬

在懷孕初期,很多準媽媽都被孕吐攪的不得安寧,孕吐給身體造成的不適感,甚至遠遠蓋過晉級為人母的喜悅。廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主管曾青山提醒,懷孕早期的嘔吐症狀屬于正常現象,不必過分緊張,注意休息即可。

有人孕吐、有人沒事 為何?

孕吐大多在停經40天左右出現,到懷孕3個月時逐漸消失。當然,孕吐症狀的強烈與否也是因人而異的,有的人可能一點反應也沒有,有的人會一直反應到五六個月,甚至到分娩。

大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。有數據顯示,六成以上的懷孕女性有過孕吐反應,尤其在早晨起床後表現最為明顯。孕吐反應輕的準媽媽偶爾惡心嘔吐,幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽,吃什麼吐什麼,不吃也吐,並且嘔吐時間也不再限于早晨,而是“隨時隨地都在吐”。拜嗅覺靈敏所賜,孕吐反應強烈的準媽媽聞到強烈刺鼻味道時,就可能引起嘔吐。

孕吐反應強烈屬正常現象

懷孕早期發生的嘔吐是一種再正常不過的生理現象。曾青山提醒,孕媽媽們完全不必過分緊張。孕吐通常對健康沒有明顯影響,也不需要額外治療。只需要盡量保持心情愉快、情緒穩定,多休息就可以了。

多數人到懷孕3個月以後,孕吐會自行消失。對于那些“隨時隨地都在吐”的孕婦,嚴重的時候可能會導致代謝紊亂,才需要去找産科醫生咨詢。

要上班的孕媽媽,為了避免在辦公室或公共場所突然嘔吐,可以隨身攜帶毛巾和洗漱用品,吐完後快速漱口,將口腔的不舒適感降到最低。

可吃山楂、柑橘等酸味水果解吐

孕吐對孕婦的最直接影響是口腔異味加重,食欲下降。但越是在這個時候,就越應該“想吃什麼就盡量吃什麼”。

出現孕吐反應,飲食上要少量多餐多變。想吃就吃,並且注意多補充水分,同時避免刺激性氣味和過于油膩的食物,如辣椒、咖喱、姜、蒜等等。盡量選擇清淡食物和蛋白質含量高的食物,水果、豆制品和牛奶都是不錯的選擇。

對于妊娠反應劇烈的孕婦,曾青山建議可以適量的吃一些山楂、柑橘等酸味水果,但是腌制過的果幹要避免食用。少數孕婦反應特別強烈,嘔吐不止,甚至不能進食、進水,稱為“妊娠劇吐”,就需要到醫院就診了。

■幫助緩解妊娠反應的幾款果汁

蘋果檸檬汁:檸檬有助于孕媽媽安胎助孕,故檸檬有 “宜母子”之稱,蘋果酸甜可口,可用于緩解孕吐。

番茄木瓜汁:番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等,木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

甘蔗汁:將甘蔗絞成汁,滴幾滴生姜汁,做茶飲,在飯後或者飯間食用,可以幫助緩解反胃嘔吐,有明顯的止吐效果。

編輯:Nancy
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