兒科大咖:多吃米飯等主食的孩子不容易脾虛

來源:杭州日報 作者:柴悅穎 發表時間:2017-04-11 10:06

“來我的門診中,長濕疹的孩子也特別多,小的孩子滿頭濕疹,大一點的孩子則變為哮喘。”黃教授説,長濕疹的孩子屬于特異性體質,與遺傳、孕期保健、生活方式等有關。

許多準媽媽在懷孕期間,特別愛吃高蛋白食物,肚子裏的寶寶生下來後就容易過敏。另外,剖腹産的孩子沒有經過媽媽産道,正常的腸道菌群建立較晚,也比自然分娩的孩子更容易過敏。還有一些早産兒,因為吸入羊水患上吸入性肺炎,用上抗生素後破壞了腸道菌群,也容易過敏。

“一般來説,如果濕疹不嚴重,父母可以不用管,孩子長到一定的時候會自然痊愈。”不過黃教授説,生活中要特別注意,病毒感染也會引起過敏。另外,生冷瓜果也是引起過敏的原因之一,比如梨、獼猴桃、芒果、榴蓮等,要少給過敏體質的孩子吃,蔬菜沙拉等更是要少碰。

“米飯要佔主食的70%,過敏的寶寶少吃生冷瓜果,零食、含糖飲料別給孩子吃。”市級名中醫、市中醫院兒科主任醫師黃金城,每次坐診看病,都會和患兒父母交代再三。

一手帶大自己的小孫女,黃教授總結了許多心得,如何科學喂養,絕不是照著教科書就能得來的。

脾虛的孩子多是飯沒吃好

民以食為天,從小喂養不當,孩子愛吃零食,不愛吃飯,脾胃自然不好。

黃教授的專家門診,經常能看到營養不良的孩子,他們中最大的問題就是長輩太寵,導致孩子正餐不吃。

6歲的天天就是這樣一個男孩,來到診室裏一掀開衣服,整個脊柱都是彎的。黃教授一看,孩子肋骨外翻、雞胸,營養不良已經導致了骨骼畸形。再一問父母,天天平時吃不下飯,還經常呼吸道感染,一感冒就氣喘、嘔吐、腹瀉,屬于嚴重的脾虛。

“典型的喂養不當。”黃教授説,孩子出生後0到2歲沒有規范補充維生素D與鈣,從小愛吃餅幹、水果等零食,米飯吃得很少,長輩的寵愛反而害了孩子,“古人説‘日出而作,日落而息,日求三餐,夜求一宿’是有道理的,孩子的三餐喂養應該以主食為主。”

對于患者和身邊的親朋好友,黃教授有一句忠告經常挂在嘴邊,即米飯要佔孩子飲食結構的70%,脾虛的孩子更要少吃生冷瓜果,別讓孩子喝任何含糖飲料,“長輩隔代寵,下午接孩子放學時,兜裏總是揣著零食和水果,孩子放學後吃飽了,晚飯自然就吃不下,晚飯前適當的饑餓感是有必要的。另外,拼命給孩子吃水果也不對,水果糖分高,飽腹感強,也容易影響孩子的正常飲食。”

孩子4到6個月時要抱上餐桌

如何正確喂養?黃教授有自己的心得,家裏的小孫女就是他一手帶大的。

“還記得孫女6個月添加輔食時,我就把蛋黃煮熟,混在奶粉裏喂她。”黃教授説,孫女是過敏體質,平時海鮮吃得很少,家裏一般只做淡水魚、河蝦、帶魚等。為了養好孩子的脾胃,黃教授夫妻倆沒少下功夫,平時基本不給孫女吃零食、飲料,三餐都以主食為主,餛飩和水餃孫女都愛吃。如今孫女已經8歲了,身體很好,飯量也不錯。

黃教授説,喂養時,有幾個時間點要注意。孩子4個月時,要有意識地訓練吞咽和咀嚼功能,這時要用杯子和勺子喂孩子喝水;水果不要榨成汁,要切成塊讓孩子啃,多咀嚼,牙床發育得好,腸胃功能才會好,“我看有些1歲的孩子,一口飯總是在嘴巴裏含很久,就是咀嚼、吞咽功能沒有訓練好。”

許多成人挑食,其實也與孩童時期的喂養方式有關。

“4到6個月時,父母應該抱著孩子上餐桌。孩子看到大人吃著各種菜,也會想吃,這時給孩子多嘗嘗味道,誘發孩子食欲,孩子長大以後才不會挑食。”黃教授説,有人認為這麼小的孩子吃不了什麼,這種擔心是多余的。孩子能咽就咽,不能咽,哪怕嚼一嚼再吐掉也是好的。

汗背巾和冷水洗鼻不能少

來市中醫院小兒科看病的孩子,60%到70%是呼吸道感染。

“許多嚴重的呼吸道疾病都由感冒引起,感染一旦往下走,就會演變成肺炎,出現發熱、咳嗽、氣喘等症狀。”黃教授説,尤其是這個季節,溫差變化大于5攝氏度,患呼吸道感染的孩子就特別多。

為什麼孩子容易感冒?黃教授説,春天戶外很熱,孩子經常會脫了衣服玩耍,回家以後涼下來,沒能及時添衣,感冒就找上門了。還有的父母帶孩子出去瘋玩,孩子累了,抵抗力變差,回來就會感冒發燒,“要預防,最好的辦法是給孩子的後背墊上一塊汗背巾。玩耍後,把汗濕的汗背巾一抽,孩子就不容易著涼。”

除了呼吸道感染,還有很多孩子的慢性鼻竇炎總也好不了,結果鏈球菌反復感染,引起咽炎、中耳炎等。

“引起鼻炎有三個因素:遺傳、感染、環境。平時家長要預防孩子感冒,有個辦法就是冷水洗鼻。”黃教授説,我們的鼻子每分每秒都要接觸空氣中的細菌,平時,可以用生理鹽水衝洗鼻腔,也可以用上這個最簡單的“土辦法”:“用幹凈的小盆裝一盆水,將鼻子埋到水裏輕輕吸,水吸到鼻子裏再流出來,就可以洗掉許多細菌。熟練後,還可以將水從鼻子裏吸進嘴裏,再吐出來。不論大人和孩子,只要有鼻炎,都可以靠這個方法來緩解。”  ·

養生大咖

黃金城

杭州市中醫院兒科主任醫師,教授,市級名中醫。

編輯:汪芳
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兒科大咖:多吃米飯等主食的孩子不容易脾虛

杭州日報  作者:柴悅穎  2017-04-11

“來我的門診中,長濕疹的孩子也特別多,小的孩子滿頭濕疹,大一點的孩子則變為哮喘。”黃教授説,長濕疹的孩子屬于特異性體質,與遺傳、孕期保健、生活方式等有關。

許多準媽媽在懷孕期間,特別愛吃高蛋白食物,肚子裏的寶寶生下來後就容易過敏。另外,剖腹産的孩子沒有經過媽媽産道,正常的腸道菌群建立較晚,也比自然分娩的孩子更容易過敏。還有一些早産兒,因為吸入羊水患上吸入性肺炎,用上抗生素後破壞了腸道菌群,也容易過敏。

“一般來説,如果濕疹不嚴重,父母可以不用管,孩子長到一定的時候會自然痊愈。”不過黃教授説,生活中要特別注意,病毒感染也會引起過敏。另外,生冷瓜果也是引起過敏的原因之一,比如梨、獼猴桃、芒果、榴蓮等,要少給過敏體質的孩子吃,蔬菜沙拉等更是要少碰。

“米飯要佔主食的70%,過敏的寶寶少吃生冷瓜果,零食、含糖飲料別給孩子吃。”市級名中醫、市中醫院兒科主任醫師黃金城,每次坐診看病,都會和患兒父母交代再三。

一手帶大自己的小孫女,黃教授總結了許多心得,如何科學喂養,絕不是照著教科書就能得來的。

脾虛的孩子多是飯沒吃好

民以食為天,從小喂養不當,孩子愛吃零食,不愛吃飯,脾胃自然不好。

黃教授的專家門診,經常能看到營養不良的孩子,他們中最大的問題就是長輩太寵,導致孩子正餐不吃。

6歲的天天就是這樣一個男孩,來到診室裏一掀開衣服,整個脊柱都是彎的。黃教授一看,孩子肋骨外翻、雞胸,營養不良已經導致了骨骼畸形。再一問父母,天天平時吃不下飯,還經常呼吸道感染,一感冒就氣喘、嘔吐、腹瀉,屬于嚴重的脾虛。

“典型的喂養不當。”黃教授説,孩子出生後0到2歲沒有規范補充維生素D與鈣,從小愛吃餅幹、水果等零食,米飯吃得很少,長輩的寵愛反而害了孩子,“古人説‘日出而作,日落而息,日求三餐,夜求一宿’是有道理的,孩子的三餐喂養應該以主食為主。”

對于患者和身邊的親朋好友,黃教授有一句忠告經常挂在嘴邊,即米飯要佔孩子飲食結構的70%,脾虛的孩子更要少吃生冷瓜果,別讓孩子喝任何含糖飲料,“長輩隔代寵,下午接孩子放學時,兜裏總是揣著零食和水果,孩子放學後吃飽了,晚飯自然就吃不下,晚飯前適當的饑餓感是有必要的。另外,拼命給孩子吃水果也不對,水果糖分高,飽腹感強,也容易影響孩子的正常飲食。”

孩子4到6個月時要抱上餐桌

如何正確喂養?黃教授有自己的心得,家裏的小孫女就是他一手帶大的。

“還記得孫女6個月添加輔食時,我就把蛋黃煮熟,混在奶粉裏喂她。”黃教授説,孫女是過敏體質,平時海鮮吃得很少,家裏一般只做淡水魚、河蝦、帶魚等。為了養好孩子的脾胃,黃教授夫妻倆沒少下功夫,平時基本不給孫女吃零食、飲料,三餐都以主食為主,餛飩和水餃孫女都愛吃。如今孫女已經8歲了,身體很好,飯量也不錯。

黃教授説,喂養時,有幾個時間點要注意。孩子4個月時,要有意識地訓練吞咽和咀嚼功能,這時要用杯子和勺子喂孩子喝水;水果不要榨成汁,要切成塊讓孩子啃,多咀嚼,牙床發育得好,腸胃功能才會好,“我看有些1歲的孩子,一口飯總是在嘴巴裏含很久,就是咀嚼、吞咽功能沒有訓練好。”

許多成人挑食,其實也與孩童時期的喂養方式有關。

“4到6個月時,父母應該抱著孩子上餐桌。孩子看到大人吃著各種菜,也會想吃,這時給孩子多嘗嘗味道,誘發孩子食欲,孩子長大以後才不會挑食。”黃教授説,有人認為這麼小的孩子吃不了什麼,這種擔心是多余的。孩子能咽就咽,不能咽,哪怕嚼一嚼再吐掉也是好的。

汗背巾和冷水洗鼻不能少

來市中醫院小兒科看病的孩子,60%到70%是呼吸道感染。

“許多嚴重的呼吸道疾病都由感冒引起,感染一旦往下走,就會演變成肺炎,出現發熱、咳嗽、氣喘等症狀。”黃教授説,尤其是這個季節,溫差變化大于5攝氏度,患呼吸道感染的孩子就特別多。

為什麼孩子容易感冒?黃教授説,春天戶外很熱,孩子經常會脫了衣服玩耍,回家以後涼下來,沒能及時添衣,感冒就找上門了。還有的父母帶孩子出去瘋玩,孩子累了,抵抗力變差,回來就會感冒發燒,“要預防,最好的辦法是給孩子的後背墊上一塊汗背巾。玩耍後,把汗濕的汗背巾一抽,孩子就不容易著涼。”

除了呼吸道感染,還有很多孩子的慢性鼻竇炎總也好不了,結果鏈球菌反復感染,引起咽炎、中耳炎等。

“引起鼻炎有三個因素:遺傳、感染、環境。平時家長要預防孩子感冒,有個辦法就是冷水洗鼻。”黃教授説,我們的鼻子每分每秒都要接觸空氣中的細菌,平時,可以用生理鹽水衝洗鼻腔,也可以用上這個最簡單的“土辦法”:“用幹凈的小盆裝一盆水,將鼻子埋到水裏輕輕吸,水吸到鼻子裏再流出來,就可以洗掉許多細菌。熟練後,還可以將水從鼻子裏吸進嘴裏,再吐出來。不論大人和孩子,只要有鼻炎,都可以靠這個方法來緩解。”  ·

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黃金城

杭州市中醫院兒科主任醫師,教授,市級名中醫。

編輯:汪芳
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