科普貼:分場合 把握度 抖腿也是有好處!

來源:金羊網 作者:羅燕珊 發表時間:2018-10-07 04:00

有句話説得好:“每個愛抖腿的人心裏都住著一臺縫紉機”。生活中不難發現,有些人會習慣性地抖腿,你要是跟他坐在同一張長椅上,感覺會特別明顯甚至會有種想打他的衝動。而你自己也可能是抖腿大軍中的一員,甚至現在在刷消息的時候也不經意地抖著。

好了,接下來是重點三連問:為什麼會抖腿?抖腿好不好?抖腿的習慣應不應該改掉?

dd4d04ad9d0bcabce1213762ae85de2b4c4b7839d0bf6e4178623c1590d02c271538127602591.jpg

有一種神經性的疾病叫做“抖腿綜合徵”,多與多巴胺代謝異常或遺傳有關。不過,普通的抖腿與大家日常的坐姿有關係,跟這種病是兩回事。

坐姿,據説是違背人類天性的一種姿態:上班一族經常坐在電腦前,很少有時間站起來活動,而學生黨們更是被“好好讀書”的觀念支配著,正襟危坐在書桌前。實際上,長時間坐著會産生疲憊感,你的腿按捺不住想要出去走走,這時就會下意識有節奏地抖抖腿,以此來抑制衝動。也有專家指出,其實抖腿有心理功能,它是一種弱化的應激條件反射,心理基礎就是一種對自我的保護。

0c5ab4e823f06dc93fc3ea73468ddc6e4a9e7c5bb60e7e7a8ad73e3563d7c6931538127602591.jpg

雖然有句俗話叫做“男抖窮,女抖富”,但是從科學的角度來講並不分什麼男女,並且抖腿還是好處的。

久坐不動會導致血氣不暢,繼而出現下肢酸脹,怠倦乏力。適當的抖腿可以促進靜脈血液的流動,緩解疲勞感,還有助于緩解緊張和焦慮等情緒,從心理層面帶給我們安慰。

更有趣的是,抖腿可以發電!荷蘭的一名女設計師就設計出一款“抖腿發電椅”,將抖腿震動時産生的能量,轉化為電能儲存在蓄電池中來為手機充電。

雖然抖腿能一定程度上緩解疲勞,但也只是個局部運動,最好還是以運動鍛煉來代替抖腿,這樣也更健康。如果抖腿是出于心理壓力,除了運動以外,也可以通過喝茶、午睡等方式來進行舒緩,要不然,抖腿成了習慣和依賴,反倒多了一種負擔。

最後,很重要的一點是,抖腿雖然有一定的科學依據,但抖腿族也不要太肆無忌憚了,在公眾場合裏還是要保持端莊,要是影響到了別人,就要馬上停下來。

編輯:蔣蔣
數字報

科普貼:分場合 把握度 抖腿也是有好處!

金羊網  作者:羅燕珊  2018-10-07

有句話説得好:“每個愛抖腿的人心裏都住著一臺縫紉機”。生活中不難發現,有些人會習慣性地抖腿,你要是跟他坐在同一張長椅上,感覺會特別明顯甚至會有種想打他的衝動。而你自己也可能是抖腿大軍中的一員,甚至現在在刷消息的時候也不經意地抖著。

好了,接下來是重點三連問:為什麼會抖腿?抖腿好不好?抖腿的習慣應不應該改掉?

dd4d04ad9d0bcabce1213762ae85de2b4c4b7839d0bf6e4178623c1590d02c271538127602591.jpg

有一種神經性的疾病叫做“抖腿綜合徵”,多與多巴胺代謝異常或遺傳有關。不過,普通的抖腿與大家日常的坐姿有關係,跟這種病是兩回事。

坐姿,據説是違背人類天性的一種姿態:上班一族經常坐在電腦前,很少有時間站起來活動,而學生黨們更是被“好好讀書”的觀念支配著,正襟危坐在書桌前。實際上,長時間坐著會産生疲憊感,你的腿按捺不住想要出去走走,這時就會下意識有節奏地抖抖腿,以此來抑制衝動。也有專家指出,其實抖腿有心理功能,它是一種弱化的應激條件反射,心理基礎就是一種對自我的保護。

0c5ab4e823f06dc93fc3ea73468ddc6e4a9e7c5bb60e7e7a8ad73e3563d7c6931538127602591.jpg

雖然有句俗話叫做“男抖窮,女抖富”,但是從科學的角度來講並不分什麼男女,並且抖腿還是好處的。

久坐不動會導致血氣不暢,繼而出現下肢酸脹,怠倦乏力。適當的抖腿可以促進靜脈血液的流動,緩解疲勞感,還有助于緩解緊張和焦慮等情緒,從心理層面帶給我們安慰。

更有趣的是,抖腿可以發電!荷蘭的一名女設計師就設計出一款“抖腿發電椅”,將抖腿震動時産生的能量,轉化為電能儲存在蓄電池中來為手機充電。

雖然抖腿能一定程度上緩解疲勞,但也只是個局部運動,最好還是以運動鍛煉來代替抖腿,這樣也更健康。如果抖腿是出于心理壓力,除了運動以外,也可以通過喝茶、午睡等方式來進行舒緩,要不然,抖腿成了習慣和依賴,反倒多了一種負擔。

最後,很重要的一點是,抖腿雖然有一定的科學依據,但抖腿族也不要太肆無忌憚了,在公眾場合裏還是要保持端莊,要是影響到了別人,就要馬上停下來。

編輯:蔣蔣
新聞排行版