95%的人手機用眼習慣有誤,看看你中了幾招……

來源:金羊網 作者:陳輝 李青霞 發表時間:2018-06-12 16:26

文/羊城晚報記者陳輝通訊員李青霞

手機已經成為我們佐餐的“飯友”、不可或缺的“人生伴侶”,甚至已經成為我們的一個“器官”……我們的生活真的已經離不開手機了!如果説,看手機時間長很傷眼,那麼看手機的習慣不對,如交通工具上看手機、躺著看、趴著看、黑暗中看、強光中看……那麼無異于“加持”了這種傷害,有可能讓我們心靈的窗口提前退休,甚至提前報廢。

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每人每天看電子屏近6小時

近日,愛爾眼科和一點資訊聯合發起的《國民手機用眼行為大數據報告》在北京發布,報告顯示,截至2017年12月,我國網民規模達7.72億,其中手機網民規模達7.53億,佔比達到97.5%。參與調查的數萬名網友,平均每天看電子屏時長近6個小時,佔全天時間的24%;每天使用手機的次數達108次,即一天24小時中,每13分鐘就會使用一次手機。每天11:00-13:00、19:00-21:00是人們的手機使用時段峰值,這提示手機已成國民最佳“飯友”。

其中數據還顯示,廣東90後平均每天使用手機時長高達12個小時,全國最高,這提示他們白天多勤勤懇懇上班,晚上放飛自我徹夜不眠。

八成人坐車愛看手機近七成姿勢不良

《大數據報告》顯示,95%以上的人都有不良手機用眼習慣,其中在交通工具上使用手機的佔比達到79%,以不正確的姿勢(躺著或趴著等)使用手機的達66%,在黑暗環境中使用手機、在強光下使用手機的人數也不少。

這些不良手機使用習慣為何會加重對眼睛的傷害?中國醫師協會循證醫學專業委員會眼科學組委員、愛爾眼科角膜病研究所所長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師李紹偉教授解答,以坐在車上刷手機為例,正常眼睛是將物體反射的光線聚焦到視網膜上,這樣我們就能看得見,當我們走在路上,坐在車上,或者各種環境當中看手機,由于是不停晃動的,所以我們的眼睛要不斷地調整,不停地尋找焦點。長此以往就會引起視疲勞,增加近視。

手機使用過度各種眼病或提前發病

李紹偉介紹,現代社會大量的近距離工作、大量的使用手機,徹底改變了我們傳統的生活習慣和用眼方式,其危害是不可估量的。“手機使用的頻率、強度、時長和白內障、老年黃斑變性、青光眼、幹眼症以及近視都有一定的關聯性。”李紹偉教授介紹,“比如説白內障,它90%以上都是隨著年齡增長而出現的,屬于老年性疾病。而發生白內障的一個主要原因是強烈光線,所以在印度、中國西藏,白內障發生率最高,因為紫外線照射強。”

那手機光線,長時間照射會不會誘發白內障呢?“這是有可能的,一方面是由于手機光線中的藍光危害,另一方面是由于手機輻射危害,還有就是使用手機需要眼睛的大量調節,可能會造成晶體囊膜的損害,進而提升白內障發生的概率。”

李紹偉表示:“近年來,白內障發病的年齡段逐年走低。所以強烈建議讀者,在眼睛沒有發生問題時,也一定要定期進行眼健康檢查,將眼疾扼殺在搖籃裏。”

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95%的人手機用眼習慣有誤,看看你中了幾招……

金羊網  作者:陳輝 李青霞  2018-06-12

文/羊城晚報記者陳輝通訊員李青霞

手機已經成為我們佐餐的“飯友”、不可或缺的“人生伴侶”,甚至已經成為我們的一個“器官”……我們的生活真的已經離不開手機了!如果説,看手機時間長很傷眼,那麼看手機的習慣不對,如交通工具上看手機、躺著看、趴著看、黑暗中看、強光中看……那麼無異于“加持”了這種傷害,有可能讓我們心靈的窗口提前退休,甚至提前報廢。

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每人每天看電子屏近6小時

近日,愛爾眼科和一點資訊聯合發起的《國民手機用眼行為大數據報告》在北京發布,報告顯示,截至2017年12月,我國網民規模達7.72億,其中手機網民規模達7.53億,佔比達到97.5%。參與調查的數萬名網友,平均每天看電子屏時長近6個小時,佔全天時間的24%;每天使用手機的次數達108次,即一天24小時中,每13分鐘就會使用一次手機。每天11:00-13:00、19:00-21:00是人們的手機使用時段峰值,這提示手機已成國民最佳“飯友”。

其中數據還顯示,廣東90後平均每天使用手機時長高達12個小時,全國最高,這提示他們白天多勤勤懇懇上班,晚上放飛自我徹夜不眠。

八成人坐車愛看手機近七成姿勢不良

《大數據報告》顯示,95%以上的人都有不良手機用眼習慣,其中在交通工具上使用手機的佔比達到79%,以不正確的姿勢(躺著或趴著等)使用手機的達66%,在黑暗環境中使用手機、在強光下使用手機的人數也不少。

這些不良手機使用習慣為何會加重對眼睛的傷害?中國醫師協會循證醫學專業委員會眼科學組委員、愛爾眼科角膜病研究所所長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師李紹偉教授解答,以坐在車上刷手機為例,正常眼睛是將物體反射的光線聚焦到視網膜上,這樣我們就能看得見,當我們走在路上,坐在車上,或者各種環境當中看手機,由于是不停晃動的,所以我們的眼睛要不斷地調整,不停地尋找焦點。長此以往就會引起視疲勞,增加近視。

手機使用過度各種眼病或提前發病

李紹偉介紹,現代社會大量的近距離工作、大量的使用手機,徹底改變了我們傳統的生活習慣和用眼方式,其危害是不可估量的。“手機使用的頻率、強度、時長和白內障、老年黃斑變性、青光眼、幹眼症以及近視都有一定的關聯性。”李紹偉教授介紹,“比如説白內障,它90%以上都是隨著年齡增長而出現的,屬于老年性疾病。而發生白內障的一個主要原因是強烈光線,所以在印度、中國西藏,白內障發生率最高,因為紫外線照射強。”

那手機光線,長時間照射會不會誘發白內障呢?“這是有可能的,一方面是由于手機光線中的藍光危害,另一方面是由于手機輻射危害,還有就是使用手機需要眼睛的大量調節,可能會造成晶體囊膜的損害,進而提升白內障發生的概率。”

李紹偉表示:“近年來,白內障發病的年齡段逐年走低。所以強烈建議讀者,在眼睛沒有發生問題時,也一定要定期進行眼健康檢查,將眼疾扼殺在搖籃裏。”

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