急流險灘、深潭飛瀑固然壯麗可觀，潺潺流水也自有其細膩之美。一邊感受著山長水遠，一邊体驗著動感新奇，用來形容溯溪這樣一項運動，再貼切不過。

這個夏天，不妨到峽谷清溪中去尋幽訪胜。

溯溪目的地一：惠州南昆山

推荐理由：溪水清澈，

難度指數：★★

南昆山屬國家級自然保護區，境內峰巒疊嶂，植被濃密，林木茂盛，溪澗縱橫，擁有奇松、怪石、平湖等36處神奇的景點，地形陡峭、复雜。

溯溪時可以順著潺潺小溪向叢林的深處探詢。整個溯溪過程平緩彎曲，一天或一天半可以往返，比較适合新手信心建立与興趣培養，是野外生存訓練和溯溪的理想活動場所，較适合那些剛剛投身這項運動的“菜鳥們”。

行走攻略：從廣州去南昆山，可走新廣從公路，途經太和、鐘落潭、太平、神崗四鎮，再穿過從化城區向溫泉方向繼續行駛，不久就可以見到指示前往南昆山的路牌，向右轉向東北方向繼續行駛約33公里，就可到達南昆山。

溯溪目的地二：增城梳腦白

推荐理由：溯溪難度适中，人人皆宜，是最适合開展溯溪運動的地點

難度指數：★★★

增城梳腦白江湖森林公園水景一流。溪水水道寬闊，間或有一兩瀑布，大小不一的石頭滿布其間。在溪石間飛躍攀爬，溯溪的樂趣淋漓盡致。

在沿途美景有“試劍石”、“百丈飛泉”以及“天然浴缸”等。在這些“浴缸”中享受著向下奔涌的山泉帶來的“天然水流按摩”，一路的艱辛頓消，一种成就感也會油然而生。

行走攻略：從廣州走G324往增城走，進入增城城區有兩條路往梳腦林場：（1）往派潭方向，在廟潭右轉到正果。（2）沿荔城大道過增城大橋左轉走增龍公路S119去正果。

溯溪目的地三：清遠觀音山

推荐理由：行程短，溯溪難易适中，既不會使新手狼狽不堪，也不至于讓溯溪高手“溯”之無味

難度指數：★★★★

觀音山自然保護區云煙籠罩，充滿神秘色彩。山中最宏壯的景觀是“龍潭飛瀑”。

雙足浸于溪流中，在青山、溪水、岩石相伴下逆流而上。攀登此瀑布是最刺激、難度最大的溯溪過程。攀登前必須先觀察好路線，熟記支點，而且要充分考慮好進退兩難時的解決辦法。

行走攻略：沿106國道，從廣州向北驅馳90公里，只需1．5小時便到佛岡縣城。觀音山位于佛崗縣高崗鎮，离縣城約18公里，可選擇打車過去，也可以選擇坐三輪摩托車。

溯溪技巧：

1、岩石堆穿越：行走時要注意看准和踏穩腳步，也可以先輕輕試探岩石塊穩定与否。

2、橫移：溯溪如果遇到深水潭，最好從兩側岩壁的岩根橫移前進。

3、涉水泳渡：涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度、有無暗流，必要時藉助于繩索保護技術。

4、攀登瀑布：攀登前必須先觀察好路線，熟記支點，而且要充分考慮好進退兩難時的解決辦法。

5、爬行高繞：應貼緊水源來繞，以免在叢林中走失。

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溯溪經典裝備

溯溪鞋：要使用潛水布質料的溯溪鞋。

護腿：免于雜木石頭碰傷、割傷腿部之慮。

頭盔：可用輕便的攀岩用盔。

直式背包：放溯溪裝備、基本登山攜帶用品等。

防水內袋：要使背包的東西達到防濕的效果。

排汗內衣：溯溪的衣物講求快干保溫，市面上一种Polyester100％的保溫排汗內衣可滿足溯溪者的需求。

CFP供圖

(weitian/編制)