前不久,一位在外企工作的男主管,因公司接了一筆大業務,高壓下連續工作36小時后,想徹底放松一下,于是前去健身房鍛煉。但沒想到,在跑步机上連續跑步1小時后,他猝然倒地,終因搶救無效身亡。經醫院檢查,死因是由于運動過量導致腦血流突然中斷。
据專家說明,激烈過分的運動會產生許多對身体的組織和肌肉
破坏性很大的氧自由基,造成血漿內鋅与鐵的降低及流失,使体內礦物質失去平衡。劇烈運動還會使心跳加快,血壓升高,使運動中心臟病發作的危險性大大增加。
在奧運進入倒計時的最后時刻,許多城市人群對体育運動熱情驟增,各地不但各類運動場館經常爆滿,連平時不大愛運動的許多城市白領也行動起來,開始加大運動的頻次与時間。但据39健康网近期發布的《北上廣深四城市人群健康狀況調查報告》顯示,四地僅有不到一成調查對象堅持每天運動健身,而且2/3的人群卻依然無定期体檢習慣。健康專家提醒大家:平常較少運動的城市人群在突然進行大量運動前,需要進行一定的体格檢查,并且運動要循序漸進,不了解身体情況下,運動不當對身体有害,嚴重的會導致休克甚至猝死。同時參与各類運動前,要根据身体檢查情況量力而行。
許多城市白領平常工作緊張壓力大,有胸悶、心悸、气短、乏力、頭暈、心絞痛、腹脹等症狀的人不在少數,這些問題不能忽視,應盡早到醫院体檢,以便及時發現病情,對這類亞健康人群突然參加運動,身体受傷害的風險增大很多,因此這類人群更應該注意,運動時一定要适度,定期体檢也是關鍵。因此醫學專家認為,對于長年坐辦公室的人來說,在運動方面還是“軟著陸”為好,即采取限時間、限運動量的徒步健身方式。
健康專家表示:很多上班族,尤其是電腦族和白領,平時很少運動,而且不注重定期体檢,并不了解自己身体狀況,如果突然劇烈運動對身体反而是一种傷害。想要開始運動的人群,可以提前做個体檢,也可以在网站作一些簡單的健康自測,定制相關訓練計划。(芳芳)
（編輯：子琦）
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