■新快報記者　陳艷

昨日是小暑，本是高溫席卷而來的強訊號，好在受熱帶云團和季風的影響，本周還是以陰雨天气為主。雖給出行帶來稍許不便，但卻給高溫天气打了一個“休止符”。

本周降水不少，都是來得快去得也快的陣雨，有時甚至是大雨。市民出行雨傘還是應備好。持續的陣雨讓廣州的夏天顯得“不太熱

本周气溫稍有下降，使用空調要适度，一是适應環境變化，二是省電。因此，降溫應适當。不宜在空調低溫環境中呆太久，空調房中不是自然風，空气污濁，易滋生病菌。在空調環境中呆一段時間后要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。

夏季晝長夜短，夜生活逐漸開始丰富。但仍然要注意避免熬夜，和晝夜顛倒的生活方式。盡量保持充足的睡眠、規律的生活。夏季愛吃消夜的人也開始增多，此時要少飲酒，很多人喜歡喝啤酒來清涼解暑。但中醫學認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮，夏天飲用都如同“火上澆油”。

7月8日（周二）　陰天大雨轉陣雨　24－30℃

7月9日（周三）　陰天轉多云有陣雨　25－32℃

7月10日（周四） 多云到陰天有陣雨　26－32℃

7月11日（周五） 中雨局部大雨　26－32℃

7月12日（周六） 陣雨或雷陣雨　26－32℃

（編輯：子琦）