你沒有想到?這個盤繞長達5∼6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的确如此，因為腸道是我們身体里重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫學專家指出，人体90%的疾病与腸道不洁有關，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約 6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做 “ 營養 ” 重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“ 腰 ”精直接升級變成小“ 腹 ”婆。

不老仙丹

米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，并及時排出体外，減少腸道對廢毒物質的吸收。

腸道SPA ，也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清洁度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，并謹遵醫囑。