
儿童有足夠的睡眠才能精力充沛、食欲良好,對孩子的睡眠,家長應注意以下三點:
一、讓孩子早睡儿童的身高除与遺傳、營養、鍛煉等因素有關外,還与生長激素的
分泌有重要關系。生長激素分泌過少,勢必造成身材矮小。人在睡著后才能產生生長激素,一般在22時至凌晨1時為分泌高峰期。
如果睡得太晚,正在長身体的儿童身高就會受影響。
二、讓孩子睡足足夠的睡眠最利于孩子生長發育,新生儿一天要睡16小時,出生后3個月要睡14小時,6個月至1歲要睡13小時,2~3歲要睡12小時,也就是說,嬰幼儿一天的一半時間都應處在睡眠中。
三、嬰儿要脫衣睡嬰儿期即出生到1歲這段時間。有的家長讓嬰儿穿衣睡覺,有的甚至將手腳包裹起來睡,這不利于健康成長。嬰儿期儿童生長迅速,若常穿衣睡覺,會影響血液循環,不利于孩子休息。
(編輯:子琦)