■專訪專家：廣州市儿童醫院保健科主任醫師　譚美珍

新快報記者　陳艷

夏天開始發揮威力了，看著寶寶睡覺時翻來覆去，不停冒汗，貝貝媽納悶：為何開著空調，大人都不出汗了，孩子還老是出汗？

廣州市儿童醫院保健科主任醫師譚美珍指出，使用空調時還要注意從細節處護理好寶寶，護理不當就容易讓空調變成寶寶的健康威脅，導致患上各种呼吸道疾病、過敏、皮膚病甚至气管炎等。同時，她也提出，使用空調不能太過教條，總的原則是孩子睡覺時不出汗、不太涼、睡得安宁就行。“孩子睡覺和白天溫度特別高時可以開空調，但不建議一天到晚都使用”。

防痹症　控制溫度蓋好被

有的家長怕孩子熱，盛夏時節家里時時刻刻都開著空調，譚主任認為，這對孩子非常不利。她指出汗液的排出本身就是身体的自淨，通過這种方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空調房中，導致毛孔收縮，排汗減少也會讓孩子的汗腺發育不良，將來很難适應自然環境的變化。

譚主任建議：“白天盡量不要開空調，中午睡覺和晚上睡覺的時候可以開，但是溫度不能太低，要控制在25℃－28℃之間”譚主任說，溫度應該慢慢往下調，如設定28℃時如果孩子還是出汗，則可以下調到27℃，直到找到一個孩子舒适的溫度。

譚主任特別指出，晚上開空調時孩子一定要穿上長袖、長褲，再蓋上一層薄薄的空調被，尤其是孩子的腿和腹部。“常常看到一些小孩子只穿一件背心在空調下猛吹，這是非常不好的。”譚主任說，按照中醫的觀點，這樣最容易讓風、寒等外邪侵襲人体，閉阻經絡，導致气血運行不暢。長此以往，將來孩子就可能出現“痹症”，即肌肉、筋骨、關節發生酸痛、麻木、屈伸不靈活或關節腫大等。

防感冒　醒前一小時關空調

由于小儿体溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此就需要一個逐步适應的過程。當孩子醒來一個小時前關掉空調，可以讓室內的溫度逐漸与室外的溫度一致，等孩子起床時室內外的溫度差异已經不大。“這一點非常關鍵,但是很多家長容易忽視。”譚主任說，這能有效防止孩子患上各种呼吸道疾病。

由于房間存在溫差，所以，孩子如果呆在空調房里，最好不要頻繁將孩子抱進抱出（比如夜間讓孩子上廁所，喝水等），否則孩子容易因溫度變化适應不良而患上感冒。

“另外，孩子一般入睡前易出汗，家長應在孩子的背上墊上毛巾，注意將汗擦干，等到孩子不出汗了家長再睡”，譚主任將此防感冒的“小貼士”概括為“讓孩子比自己早睡一小時，讓自己比孩子早醒一小時”。

特別需要提醒的是，如果采取以上方式孩子還是不能安然入睡，出汗問題不能解決，則應該注意孩子的健康狀況。因為除了天气熱，貧血、体質虛弱、佝僂病、結核病等也容易導致孩子夜間出汗不止，家長應帶孩子到儿童保健科咨詢醫生，找出孩子出汗的“真凶”。

（編輯：子琦）