過去父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這种睡眠姿勢便于父母直接觀察寶寶臉部的表情，可以使寶寶全身肌肉放松，對其心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫，寶寶的四肢也能夠自由地活動。但是經常仰睡，會使寶寶的后腦勺扁平，面部較圓，也可能使得已經放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

仰睡的优點

身心放松：無壓迫感，自然放松，讓寶寶感到比較舒服；

安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高；

減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫；

便于照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。

仰睡的缺點

影響頭型：長期仰睡，頭型容易睡扁，還可能波及臉型；

缺少安全感：仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠，缺少安全感；

阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

特別提醒

如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會使呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。

喂奶后，不要馬上讓寶寶（尤其新生儿）平躺睡覺，可先右側睡。

枕頭建議使用“仰睡枕”（中間下陷），可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。