文／中

現代社會競爭激烈，工作壓力和生活壓力大，不少人在這長期的壓力之下會出現情緒低落、精神萎靡、記憶力減退、失眠或嗜睡、頭暈、胸悶、心悸、肌肉關節疼痛等亞健康狀態。

如何戰胜亞健康？除了調節心理，調節作息，加強運動鍛煉之外，飲食調理也是一個很重要的方面。亞健康之表現可歸屬到中醫心腎兩虧、肝失調達這兩大方面。因此，我們可以通過食療調理心、肝、腎，赶走亞健康。