第五個:在超市購物時,要認真查看食品上的標簽 當你仔細看標簽,你也許會發現,這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別注意。 第六個:開始實行喝湯減肥法 在你的中餐或晚餐,試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明:在每 頓飯前喝一碗清湯,更有助于減肥。因為湯會使你產生飽感又不會發胖,且營養丰富。試一試在每頓飯前喝一碗清湯的減肥法,你會收到意想不到的效果。
第五個:在超市購物時,要認真查看食品上的標簽
當你仔細看標簽,你也許會發現,這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別注意。
第六個:開始實行喝湯減肥法
在你的中餐或晚餐,試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明:在每