誰是最近在韓國最受歡迎的女明星？那就是韓國性感女神李孝利。她為了保持苗條的身材，同時進行素菜減肥和健身房鍛煉。在眾多節食中，她選擇的節食就是最近在大學生和藝人中极被推崇的生食節食。生食含有大量纖維素，可減輕空腹感，但卻有助于清除体內糞便，皮膚美容效果十分突出。同時食用生食和進行H

★ 生食節食秘訣

1. 生食的維生素和礦物質含量丰富，但因為它是由食物性食品构成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。

2. 當三餐都吃生食時，由于卡路里太低，食用5~7天短時期后，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害。

3 . 較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。