現在凡事講求可持續發展，就工作而言，大概就是勞逸結合，懂得給自己減壓。用什么方法減壓最好？近日有調查發現，工薪族工作繁忙，承受的壓力大，幸而大家都有一套自我放松的辦法，其中，多達五成的工薪族喜歡午休減壓。
這次調查針對受訪者的日常工作的時間安排而進行。調查顯示，工作占去了我們生活的大部分時間
。22.86%的受訪者表示“雖然不忙，但也沒有什么自己的時間”，20.00%的受訪者表示非常繁忙，只有不到三成的受訪者表示“每天都能有屬于自己的一小段時間”。41.63%的受訪者感覺當前的工作和生活“兩點一線，非常枯燥”，24.49%的受訪者表示“主要圍繞工作進行”，不到15%的受訪者表示“很有意義、丰富多彩”以及“工作和家庭都兼顧得很好”。
在繁忙的工作中，職場人士都有一套自我放松的辦法。中午時候，有50%的受訪者表示午餐后會休息，30%的受訪者選擇了听歌、上网、游戲等休閑方式，而11%的受訪者表示繼續工作，只有6%的受訪者會利用這段時間來看書、充電。下午茶時候，28%的人士選擇去茶水間喝咖啡、吃水果，18%的人士選擇室外散步，15%和13%的人士分別選擇了“和同事聊輕松的話題”以及“看喜歡的网站或玩會儿小游戲”。從重要程度上看，工薪族尤其看重晚上的時間。23%的受訪者最看重“晚上，和家人在一起的幸福時光”，18%的受訪者表示“夜生活才是最丰富多彩的”，另有18%的受訪者選擇“晚飯后，黃金時間的充電補習最為重要”。
中華英才网人力資源專家歐陽暉提示，勞逸結合非常重要的，午休對繁忙職場的壓力緩解极為有效，良好的午休將帶來全天思維的活躍与身体的輕松，職場人士确實應該盡可能地午休。他甚至建議公司將午休時間延長半小時，倡導午休時間輕聲等良好氛圍，對提高員工工作效率將有极大的幫助。
（編輯：yu）
