便宜有效：按摩護眼周

學會找到自己眼部、面部、唇部、頸部的部分穴位，并定期進行點壓、提拉式的按摩。重溫儿時的眼保健操，對你的眼睛仍然是很好的保護方法。

●底層護理

以內養外：合理飲食 

所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地說就是由于新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。

除了使用保濕和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢复皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

好習慣要做到：充足睡眠

一提到睡眠，很多MM們就皺眉頭，都知道女人的美麗是睡出來的，可是自己就是做不到。那么我只能提醒你們，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00，這時候皮膚吸收能力是白天的2倍；皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這里，MM們知道睡眠對于皮膚的重要性了吧。

護理肌膚好底子：愉快心情

有專家數据顯示，心情的好坏是護膚的關鍵之所在。長年心情抑郁的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積极的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸体位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。相關：針對“坏情緒色斑”的護膚品推荐

今天跟大家簡單地講述了皺紋的預防，希望能夠給愛美人士們一些啟示和幫助。同時希望大家越來越健康，越來越美麗。 文/孫薇(blog)