以下几种水果不僅美味可口，常吃還能有瘦腿功效呢，想減肥的你不妨試一試。
香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪与鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積
在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化体質、美化肌膚。
苹果
它的鈣量比一般水果丰富很多，有助于代謝掉体內多余的鹽分。苹果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少。
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前几名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有机會成為迷人的美腿小姐。
奇异果
奇异果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當丰富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
（編輯：yu）
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