減肥既為女性的終生事業,當然要不分晝夜,不分地點,才能重拾完美線條。以下的一套健康運動,讓你可安坐家中,或于辦公室里,簡單地鍛煉身体。 Relax@Office 只需安坐辦 公椅上,即可以簡單的伸展動作鍛煉肌肉,不但有助促進新陳代謝,更可減少脂肪積聚。 針對頸部位置 1身体坐直,頭部自然下垂,再順時針轉動,頸項盡量放松 2頭部仰后,眼望天花板,再逆時針扭動頸項,重复5-7次 第 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 頁 下一頁
減肥既為女性的終生事業,當然要不分晝夜,不分地點,才能重拾完美線條。以下的一套健康運動,讓你可安坐家中,或于辦公室里,簡單地鍛煉身体。
Relax@Office
只需安坐辦
針對頸部位置
1身体坐直,頭部自然下垂,再順時針轉動,頸項盡量放松
2頭部仰后,眼望天花板,再逆時針扭動頸項,重复5-7次