“寒流”攻略︰慢性病人保暖大過冬

來源︰金羊網 作者︰陳輝 張秋霞 陳壯忠 發表時間︰2018-02-12 15:34

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任 吳偉

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任 林麗珠

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞 陳壯忠

“床以外的地方都是遠方,手夠不到的地方都是他鄉,上個廁所都是出差到遙遠的邊疆……”今年冬天格外冷,普通人尚且凍得受不了,更何況本身免疫力下降、身體素質較差的慢性病人、腫瘤病人。對于這些特殊人群,如何能平安過冬,羊城晚報記者采訪了兩位廣東省名中醫。

A 戴帽子口罩,讓保暖事半功倍

冬春季節,天氣變化多端,寒流襲來,慢性病人和腫瘤病人由于身體免疫力下降,身體產熱不足,一旦受涼很容易患感冒、肺炎等,而且還可能導致原有病情反復、加重。因此對于這部分群體,做好保暖工作、及時添衣就顯得尤為重要了。

這里有個細節要提醒,我們身體的許多熱量是通過頭部散發的,因此戴帽子對保暖能起到事半功倍的作用。廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任吳偉提醒,對于本身有心腦血管疾病的人,冬季戴帽子可避免冷空氣導致頭部血管的驟然收縮,可降低發生心腦血管意外的風險。最近風很大,慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫病人,外出時可戴口罩,避免“寒氣襲肺”,加重咳嗽、氣喘癥狀,甚至引發感冒、肺炎,戴口罩還可減少粉塵吸入,預防經呼吸道的細菌、病毒傳染。

B 天寒地凍,不妨在家做輕運動

現在天寒地凍,還能運動嗎?這是許多慢性病人和腫瘤病人都有的疑問。廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任、教授林麗珠解答,對于腫瘤病人,運動可以鍛煉身體、增強體質,適當運動提高機體抗寒和抗病能力,對穩定病情十分有益。天氣不好時,提倡腫瘤病人在家里做輕運動。運動可根據自身情況,選擇適當運動形式。如進行打太極、煉八段錦等有意義的活動。

吳偉主任提醒,一些慢性病老人,一大清早天才蒙蒙亮就起床去公園、去爬山,會有損人體之陽氣的。因此宜選擇上午10點後,或者午睡之後,陽光燦爛的時段。

C 飲食忌肥膩燥熱煎炸

春節將至,各種親友聚會增多,慢性病人和腫瘤病人尤其注意飲食調節,盡量少去“食大餐”、“打火鍋”。總體上,寒冷季節腫瘤患者和慢性病人應該食用一些性質甘平,具有滋陰潤燥、陰陽並補等食物,適當添加副食品,忌口燥熱煎炸。如可增加各種豆制品、梨子、香蕉、枇杷、百合、銀耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜、豆漿、沙參、玉竹、杏仁、松子等。同時要適當補充水分。冬季人體內水分也十分容易流失,造成大便干結、痰液稠厚。

林麗珠主任提醒,腫瘤患者應戒吃肥膩難消化的食物及燥熱刺激物,如狗肉、羊肉、炸牛排、烈酒、辣椒、燒烤食物,尤其是邪毒熾盛者。煎炸生冷如洋快餐的食品就要盡量避免了,如果確實沒有胃口,幾天沒有進食了,適當吃一點也是可以的。

D 這些細節可讓你過個“暖冬”

注意保護手足

吳偉主任提醒,如果家里或辦公室有暖氣設備,室溫最適宜為20—25攝氏度。晚上睡前可以用老姜、蔥白拍爛後煮水,洗手泡腳,有助于改善局部血液循環。也可以用鄧老足浴方(一種外用復方藥粉,用熱水沖,即可沐足)。這里要提醒的是,糖尿病人泡腳一定要注意讓家人幫忙,控制好水溫,不要超過40攝氏度,以免燙傷。

布置家居添加暖意

林麗珠介紹,寒冷季節,家中適當擺放家居植物,綠意融融,盎然生機,給病人以希望,給人溫暖,綠色植物、五顏六色的鮮花都可以。水養植物正好增加室內的濕度。另外,家中也可以貼一些暖色彩的掛歷、年畫,增加家居的溫暖色調,營造溫暖感,增進彼此的感情,幫助患者度過寒冷季節,促進康復。

一家人多聊聊天

家里人的關愛暖意更明顯。有空多打一個電話或發個微信,或者視頻聊聊天、嘮嘮嗑,讓心更加暖和,從而戰勝寒冷,戰勝疾病。

E 兩個特別提醒

病情如有變化及時就診

慢性病人、腫瘤病人免疫力低下、體質弱,冬天天氣寒冷,一旦患上感冒、流感等不能等閑視之,需要及時就醫。天冷容易引起腫瘤病人出現癌性疼痛,加重手腳麻痹等並發癥,注意加以治療。但治療一定要針對個體病情而定,堅持辨證施治的原則。如果病情比較嚴重,要及時到醫院找專家就診,以防萬一。如果需要化療、放療、復診的患者,要按時就診。

避免外傷

冬季雨雪較多,天寒路滑,很多腫瘤患者,如乳腺癌患者在長期服藥治療後易出現骨質疏松,骨轉移患者就更加容易骨折。因此,冬季應盡量避免在雨雪天外出,避免滑倒摔傷,引發骨折。

編輯︰王楠
數字報

“寒流”攻略︰慢性病人保暖大過冬

金羊網2018-02-12 15:34:59

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任 吳偉

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任 林麗珠

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞 陳壯忠

“床以外的地方都是遠方,手夠不到的地方都是他鄉,上個廁所都是出差到遙遠的邊疆……”今年冬天格外冷,普通人尚且凍得受不了,更何況本身免疫力下降、身體素質較差的慢性病人、腫瘤病人。對于這些特殊人群,如何能平安過冬,羊城晚報記者采訪了兩位廣東省名中醫。

A 戴帽子口罩,讓保暖事半功倍

冬春季節,天氣變化多端,寒流襲來,慢性病人和腫瘤病人由于身體免疫力下降,身體產熱不足,一旦受涼很容易患感冒、肺炎等,而且還可能導致原有病情反復、加重。因此對于這部分群體,做好保暖工作、及時添衣就顯得尤為重要了。

這里有個細節要提醒,我們身體的許多熱量是通過頭部散發的,因此戴帽子對保暖能起到事半功倍的作用。廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任吳偉提醒,對于本身有心腦血管疾病的人,冬季戴帽子可避免冷空氣導致頭部血管的驟然收縮,可降低發生心腦血管意外的風險。最近風很大,慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫病人,外出時可戴口罩,避免“寒氣襲肺”,加重咳嗽、氣喘癥狀,甚至引發感冒、肺炎,戴口罩還可減少粉塵吸入,預防經呼吸道的細菌、病毒傳染。

B 天寒地凍,不妨在家做輕運動

現在天寒地凍,還能運動嗎?這是許多慢性病人和腫瘤病人都有的疑問。廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任、教授林麗珠解答,對于腫瘤病人,運動可以鍛煉身體、增強體質,適當運動提高機體抗寒和抗病能力,對穩定病情十分有益。天氣不好時,提倡腫瘤病人在家里做輕運動。運動可根據自身情況,選擇適當運動形式。如進行打太極、煉八段錦等有意義的活動。

吳偉主任提醒,一些慢性病老人,一大清早天才蒙蒙亮就起床去公園、去爬山,會有損人體之陽氣的。因此宜選擇上午10點後,或者午睡之後,陽光燦爛的時段。

C 飲食忌肥膩燥熱煎炸

春節將至,各種親友聚會增多,慢性病人和腫瘤病人尤其注意飲食調節,盡量少去“食大餐”、“打火鍋”。總體上,寒冷季節腫瘤患者和慢性病人應該食用一些性質甘平,具有滋陰潤燥、陰陽並補等食物,適當添加副食品,忌口燥熱煎炸。如可增加各種豆制品、梨子、香蕉、枇杷、百合、銀耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜、豆漿、沙參、玉竹、杏仁、松子等。同時要適當補充水分。冬季人體內水分也十分容易流失,造成大便干結、痰液稠厚。

林麗珠主任提醒,腫瘤患者應戒吃肥膩難消化的食物及燥熱刺激物,如狗肉、羊肉、炸牛排、烈酒、辣椒、燒烤食物,尤其是邪毒熾盛者。煎炸生冷如洋快餐的食品就要盡量避免了,如果確實沒有胃口,幾天沒有進食了,適當吃一點也是可以的。

D 這些細節可讓你過個“暖冬”

注意保護手足

吳偉主任提醒,如果家里或辦公室有暖氣設備,室溫最適宜為20—25攝氏度。晚上睡前可以用老姜、蔥白拍爛後煮水,洗手泡腳,有助于改善局部血液循環。也可以用鄧老足浴方(一種外用復方藥粉,用熱水沖,即可沐足)。這里要提醒的是,糖尿病人泡腳一定要注意讓家人幫忙,控制好水溫,不要超過40攝氏度,以免燙傷。

布置家居添加暖意

林麗珠介紹,寒冷季節,家中適當擺放家居植物,綠意融融,盎然生機,給病人以希望,給人溫暖,綠色植物、五顏六色的鮮花都可以。水養植物正好增加室內的濕度。另外,家中也可以貼一些暖色彩的掛歷、年畫,增加家居的溫暖色調,營造溫暖感,增進彼此的感情,幫助患者度過寒冷季節,促進康復。

一家人多聊聊天

家里人的關愛暖意更明顯。有空多打一個電話或發個微信,或者視頻聊聊天、嘮嘮嗑,讓心更加暖和,從而戰勝寒冷,戰勝疾病。

E 兩個特別提醒

病情如有變化及時就診

慢性病人、腫瘤病人免疫力低下、體質弱,冬天天氣寒冷,一旦患上感冒、流感等不能等閑視之,需要及時就醫。天冷容易引起腫瘤病人出現癌性疼痛,加重手腳麻痹等並發癥,注意加以治療。但治療一定要針對個體病情而定,堅持辨證施治的原則。如果病情比較嚴重,要及時到醫院找專家就診,以防萬一。如果需要化療、放療、復診的患者,要按時就診。

避免外傷

冬季雨雪較多,天寒路滑,很多腫瘤患者,如乳腺癌患者在長期服藥治療後易出現骨質疏松,骨轉移患者就更加容易骨折。因此,冬季應盡量避免在雨雪天外出,避免滑倒摔傷,引發骨折。

編輯︰王楠
新聞排行版