脾氣急躁、心慌慌 德叔提醒︰可能甲狀腺出問題了

來源︰金羊網 作者︰陳映平 沈中 發表時間︰2018-02-11 16:23

廣東省中醫院副院長、教授 張忠德

文 /羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

立春時節,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。在精神養生方面,要力戒暴怒,亦忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境愉快。飲食調養方面,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。可以選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣之品,如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。

醫案 莊女士 30歲 甲亢2年

莊女士是一位香港職場的女強人,平時做事雷厲風行,工作十分出色,對自己及同事的要求也比較嚴格,而生活中,她對家庭的照顧也是面面俱到。然而,每天都馬不停蹄穿梭在工作、同事、家庭、孩子中的她,感覺壓力越來越大,脾氣也變得捉摸不定。近2年來,莊女士睡眠質量日漸下降,還經常出現心慌、晚上睡覺時汗多,偶爾還會手顫,她休息了幾天,但是癥狀並沒有改善,于是就診于當地某醫院,診斷為甲亢,給予西藥治療後有所緩解。但近半年來,隔三岔五睡不著覺,煩躁,胸口悶悶的,時不時心慌……她想起了婆婆經常提起的德叔,赴粵來找德叔求治。

德叔解謎 肝郁氣滯日久,耗傷肝血

莊女士平素工作及生活壓力過大,情緒波動明顯,脾氣也急躁易怒,日久則會導致肝郁氣滯,煩躁、心慌、睡不著覺都是氣出來的。脾氣好不好,愛不愛生悶氣,這些都跟肝密切相關。治療上,應以養肝陰、柔肝血兼調脾為主,服用7劑後莊女士癥狀明顯改善,隨後間斷門診治療近2月余,隨訪至今10月余,再未復發。

預防保健 莫氣方可散氣,保持心情愉快

立春是一年中的第一個節氣,養生需應順應春天陽氣生發、萬物始生的特點。春屬木,與肝相應,此時管好自己的脾氣非常重要。德叔認為大多女強人心態強勢、做事急躁,日久極易生氣傷肝。因此,此類女強人要盡可能保持平和的心態,情緒上忌怒。抑或懂得將郁積在心中的不良情緒,通過適當的方式宣泄出來,以盡快恢復心理平衡。其次,保證充足的睡眠,有如“臥則血歸于肝”,能夠使精神得到徹底的放松。選擇適合自己的解壓方式懂得解壓,例如听音樂、購物逛街或約閨蜜喝咖啡、看電影,在家中可以養花花草草或者買幾束鮮花放在陽台或客廳,看著賞心悅目,心情舒暢。

德叔養生藥膳房 佛手五指毛桃煲豬脊骨

材料︰佛手(干品)10克,五指毛桃15克,豬脊骨400克,生姜3-4片,精鹽適量。

功效︰疏肝理氣,滋補固腎。

烹制方法︰將佛手、五指毛桃洗淨,稍浸泡;豬脊骨洗淨,用刀背敲裂,一起放進瓦煲內,加清水1750毫升(約7碗量),武火煲沸後,改文火煲約1.5小時,調入適量精鹽調味即可,此為2-3人量。

編輯︰王楠
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脾氣急躁、心慌慌 德叔提醒︰可能甲狀腺出問題了

金羊網2018-02-11 16:23:03

廣東省中醫院副院長、教授 張忠德

文 /羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

立春時節,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。在精神養生方面,要力戒暴怒,亦忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境愉快。飲食調養方面,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。可以選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣之品,如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。

醫案 莊女士 30歲 甲亢2年

莊女士是一位香港職場的女強人,平時做事雷厲風行,工作十分出色,對自己及同事的要求也比較嚴格,而生活中,她對家庭的照顧也是面面俱到。然而,每天都馬不停蹄穿梭在工作、同事、家庭、孩子中的她,感覺壓力越來越大,脾氣也變得捉摸不定。近2年來,莊女士睡眠質量日漸下降,還經常出現心慌、晚上睡覺時汗多,偶爾還會手顫,她休息了幾天,但是癥狀並沒有改善,于是就診于當地某醫院,診斷為甲亢,給予西藥治療後有所緩解。但近半年來,隔三岔五睡不著覺,煩躁,胸口悶悶的,時不時心慌……她想起了婆婆經常提起的德叔,赴粵來找德叔求治。

德叔解謎 肝郁氣滯日久,耗傷肝血

莊女士平素工作及生活壓力過大,情緒波動明顯,脾氣也急躁易怒,日久則會導致肝郁氣滯,煩躁、心慌、睡不著覺都是氣出來的。脾氣好不好,愛不愛生悶氣,這些都跟肝密切相關。治療上,應以養肝陰、柔肝血兼調脾為主,服用7劑後莊女士癥狀明顯改善,隨後間斷門診治療近2月余,隨訪至今10月余,再未復發。

預防保健 莫氣方可散氣,保持心情愉快

立春是一年中的第一個節氣,養生需應順應春天陽氣生發、萬物始生的特點。春屬木,與肝相應,此時管好自己的脾氣非常重要。德叔認為大多女強人心態強勢、做事急躁,日久極易生氣傷肝。因此,此類女強人要盡可能保持平和的心態,情緒上忌怒。抑或懂得將郁積在心中的不良情緒,通過適當的方式宣泄出來,以盡快恢復心理平衡。其次,保證充足的睡眠,有如“臥則血歸于肝”,能夠使精神得到徹底的放松。選擇適合自己的解壓方式懂得解壓,例如听音樂、購物逛街或約閨蜜喝咖啡、看電影,在家中可以養花花草草或者買幾束鮮花放在陽台或客廳,看著賞心悅目,心情舒暢。

德叔養生藥膳房 佛手五指毛桃煲豬脊骨

材料︰佛手(干品)10克,五指毛桃15克,豬脊骨400克,生姜3-4片,精鹽適量。

功效︰疏肝理氣,滋補固腎。

烹制方法︰將佛手、五指毛桃洗淨,稍浸泡;豬脊骨洗淨,用刀背敲裂,一起放進瓦煲內,加清水1750毫升(約7碗量),武火煲沸後,改文火煲約1.5小時,調入適量精鹽調味即可,此為2-3人量。

編輯︰王楠
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