年紀輕輕月經半年沒來 德叔告訴你問題出在哪!

來源︰金羊網 作者︰陳映平 沈中 發表時間︰2017-12-29 09:53

廣東省中醫院副院長、教授 張忠德

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

醫案︰小敏 女 25歲 月經不調半年余

今年25歲的小敏是個工作狂,在競爭壓力巨大的公司里,小敏是個老板贊賞、同事佩服的優秀員工。小敏經常熬夜加班,起初並沒有什麼不舒服,但今年4月份開始,小敏時常會覺得疲勞、煩悶,還經常覺得不夠氣,月經開始經常往後延遲,半年前連續4個月都沒來。隨後去醫院驗小便、激素水平、 做B超等檢查,一切正常。小敏的一位同事建議她去找德叔看。小敏一進診室,德叔就注意到她面色蒼白,眼眶發黑。“張醫生,您好!我月經已經大半年沒來了,這幾個月有些怕冷,容易口干,稍有不順心的事就容易急躁。”小敏說。

德叔解謎︰病因是腎虛加上肝氣不舒

女性的月經與肝腎關系密切。腎氣充盛,月經才能定期來潮;肝氣暢達,血液才能流行通暢。小敏因工作關系平時經常加班熬夜,長期熬夜,便是長期暗耗腎氣,引起腎氣不足,而巨大的工作壓力又讓小敏精神緊張,肝氣不舒暢,加上經常熬夜,睡眠不足也滋養不了肝血,出現月經延後甚至出現閉經。治療時應以補腎益精,疏肝健脾為主。服用3劑中藥後,小敏遲遲不來的月經終于來臨,經過後續1個月的調理,原來疲倦、煩悶、氣短、怕冷等癥狀都明顯改善。

預防保健︰不做夜貓子,灸關元、氣海、腎俞

冬至時節,廣州氣溫逐漸降低,但午後陽光明媚,自然界陽氣充足,建議小敏午飯後不要急著工作,可以抽時間曬曬太陽,吸收自然界陽氣。同時要保持睡眠充足,調整心態,凡事不急不躁,合理安排作息時間,留一定的時間給自己,學會放松。飲食方面應以溫補為主,藥膳可以選用黃 、當歸、圓肉等。平素月經延後,月經量少色淡的女性,可以每日用雙手擦熱後按摩下腹部,順時針、逆時針各30圈,每日3-5次。還可以艾灸關元、腎俞、氣海三穴,每穴每次灸約15分鐘,每周2-3次,可以起到溫腎助陽的作用。要提醒的是,經期不建議艾灸,最好是月經干淨後第三天開始灸,但若出現口干、咽干、舌紅等癥狀時不適合艾灸。

知識鏈接

關元穴︰位于下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。

腎俞穴︰位于第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。

氣海穴︰位于下腹部正中線,臍下1.5寸處。

德叔養生藥膳房

黃精煲烏雞

材料︰烏骨雞半只(約300克),枸杞20克,紅棗(去核)4-5枚,黃精10克,生姜3-4片,精鹽適量。

功效︰補腎益精,補中益氣

烹制方法︰先將黃精、枸杞、紅棗洗淨備用;烏骨雞洗淨,去內髒,切塊,與生姜一起放入鍋中,加清水1750毫升(約7碗水量),大火煮開後轉小火煲約1.5小時,加入適量精鹽調味即可。

編輯︰王楠
數字報

年紀輕輕月經半年沒來 德叔告訴你問題出在哪!

金羊網2017-12-29 09:53:51

廣東省中醫院副院長、教授 張忠德

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

醫案︰小敏 女 25歲 月經不調半年余

今年25歲的小敏是個工作狂,在競爭壓力巨大的公司里,小敏是個老板贊賞、同事佩服的優秀員工。小敏經常熬夜加班,起初並沒有什麼不舒服,但今年4月份開始,小敏時常會覺得疲勞、煩悶,還經常覺得不夠氣,月經開始經常往後延遲,半年前連續4個月都沒來。隨後去醫院驗小便、激素水平、 做B超等檢查,一切正常。小敏的一位同事建議她去找德叔看。小敏一進診室,德叔就注意到她面色蒼白,眼眶發黑。“張醫生,您好!我月經已經大半年沒來了,這幾個月有些怕冷,容易口干,稍有不順心的事就容易急躁。”小敏說。

德叔解謎︰病因是腎虛加上肝氣不舒

女性的月經與肝腎關系密切。腎氣充盛,月經才能定期來潮;肝氣暢達,血液才能流行通暢。小敏因工作關系平時經常加班熬夜,長期熬夜,便是長期暗耗腎氣,引起腎氣不足,而巨大的工作壓力又讓小敏精神緊張,肝氣不舒暢,加上經常熬夜,睡眠不足也滋養不了肝血,出現月經延後甚至出現閉經。治療時應以補腎益精,疏肝健脾為主。服用3劑中藥後,小敏遲遲不來的月經終于來臨,經過後續1個月的調理,原來疲倦、煩悶、氣短、怕冷等癥狀都明顯改善。

預防保健︰不做夜貓子,灸關元、氣海、腎俞

冬至時節,廣州氣溫逐漸降低,但午後陽光明媚,自然界陽氣充足,建議小敏午飯後不要急著工作,可以抽時間曬曬太陽,吸收自然界陽氣。同時要保持睡眠充足,調整心態,凡事不急不躁,合理安排作息時間,留一定的時間給自己,學會放松。飲食方面應以溫補為主,藥膳可以選用黃 、當歸、圓肉等。平素月經延後,月經量少色淡的女性,可以每日用雙手擦熱後按摩下腹部,順時針、逆時針各30圈,每日3-5次。還可以艾灸關元、腎俞、氣海三穴,每穴每次灸約15分鐘,每周2-3次,可以起到溫腎助陽的作用。要提醒的是,經期不建議艾灸,最好是月經干淨後第三天開始灸,但若出現口干、咽干、舌紅等癥狀時不適合艾灸。

知識鏈接

關元穴︰位于下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。

腎俞穴︰位于第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。

氣海穴︰位于下腹部正中線,臍下1.5寸處。

德叔養生藥膳房

黃精煲烏雞

材料︰烏骨雞半只(約300克),枸杞20克,紅棗(去核)4-5枚,黃精10克,生姜3-4片,精鹽適量。

功效︰補腎益精,補中益氣

烹制方法︰先將黃精、枸杞、紅棗洗淨備用;烏骨雞洗淨,去內髒,切塊,與生姜一起放入鍋中,加清水1750毫升(約7碗水量),大火煮開後轉小火煲約1.5小時,加入適量精鹽調味即可。

編輯︰王楠
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