冬季老人血壓波動大 不妨試試中藥浴足、針刺穴位

來源︰金羊網 作者︰陳映平 宋莉萍 發表時間︰2017-12-29 09:51

受訪專家/廣東省中醫院副院長、教授 鄒旭

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍

高血壓及其心腦血管並發癥是當前危害人們健康的疾病,尤其是老人家突遇氣溫下降,血壓更容易波動,增加腦中風及冠心病的風險。目前,最理想的血壓標準是<130/80mmHg。那麼,除了常規的治療之外,有什麼好辦法可以輔助穩定血壓?廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長鄒旭教授向羊城晚報記者介紹,國醫大師鄧鐵濤教授曾總結自身經驗創制成中藥“浴足方”,用以輔助治療高血壓,經臨床驗證,療效良好。入冬後廣東的天氣寒冷,血壓易出現波動,專家提醒,需繼續使用降壓藥,但配合以下方法控制血壓,降壓藥的藥量可以不增加。

方法一︰在家中藥浴足

材料︰懷牛膝、川芎各30克,天麻、鉤藤(後下)、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克。

做法︰上方加水2000毫升煎煮,水開後再煎煮10分鐘,取汁倒進恆溫浴足盆內,水溫控制在40℃左右。浴足30分鐘,上下午各一次,2—3次為一療程。天氣寒冷時應注意保暖,最好使用恆溫浴足盆,並啟動浴足盆的按摩功能,按摩足底的涌泉穴,使人體感覺舒適。

功效︰這個浴足方具有清熱息風,平肝潛陽,活血行氣通脈,補益肝腎,疏肝解郁,引肝氣下降等功效,可以從整體上調整人體氣血陰陽,疏通經絡氣血,使高血壓病人重新恢復陰平陽秘、氣血調暢的正常生理狀態。全方合用,有滋水涵木,“釜底抽薪”之義。故對高血壓患者有降壓、緩解頭痛之功。

特別提醒︰對于合並糖尿病的病人,醫生建議水溫控制在38℃—40℃。泡的時間為15分鐘,避免燙傷。

方法二︰找醫生針刺太沖穴

專家還介紹,除了經常使用中藥浴足的方法來穩定血壓之外,對于突然、急劇的血壓升高,可找醫生用針刺太沖穴(雙)的方法來降低血壓,針刺時重用瀉法,並留針三四十分鐘,根據情況每天針刺治療1—3次,並加服中藥,多數都可取得比較滿意的療效。針刺太沖穴,可以疏通經脈,平調氣血陰陽,從而起到迅速調整血壓的功效。(說明︰太沖穴定位︰在足背側,當第一跖骨間隙的後方凹陷處。)

方法三︰日常調理法

高血壓患者,應該起居有常,不妄作勞,冬不極溫,夏不極涼,珍惜精氣,節戒色欲,情志舒暢,飲食清淡、勿過咸。具體的生活調理應根據個人情況的不同而各有側重,重點包括以下內容︰

★睡眠呼吸暫停綜合征者(打呼嚕者)要處理,改善身體組織的缺氧狀態。

★平時缺乏體育鍛煉者需要增加運動量,適當運動肢體,能使氣血流通,柔和筋骨,安養精神,堅持不懈地練習氣功、八段錦等運動,效果良好。

★體重過重者需要減輕體重,這點對控制血壓非常關鍵。

★有飲酒嗜好者需要控制飲酒量,最好戒酒。

★情緒波動大者需要穩定情緒。心率控制在70次/分左右。

編輯︰王楠
數字報

冬季老人血壓波動大 不妨試試中藥浴足、針刺穴位

金羊網2017-12-29 09:51:49

受訪專家/廣東省中醫院副院長、教授 鄒旭

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍

高血壓及其心腦血管並發癥是當前危害人們健康的疾病,尤其是老人家突遇氣溫下降,血壓更容易波動,增加腦中風及冠心病的風險。目前,最理想的血壓標準是<130/80mmHg。那麼,除了常規的治療之外,有什麼好辦法可以輔助穩定血壓?廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長鄒旭教授向羊城晚報記者介紹,國醫大師鄧鐵濤教授曾總結自身經驗創制成中藥“浴足方”,用以輔助治療高血壓,經臨床驗證,療效良好。入冬後廣東的天氣寒冷,血壓易出現波動,專家提醒,需繼續使用降壓藥,但配合以下方法控制血壓,降壓藥的藥量可以不增加。

方法一︰在家中藥浴足

材料︰懷牛膝、川芎各30克,天麻、鉤藤(後下)、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克。

做法︰上方加水2000毫升煎煮,水開後再煎煮10分鐘,取汁倒進恆溫浴足盆內,水溫控制在40℃左右。浴足30分鐘,上下午各一次,2—3次為一療程。天氣寒冷時應注意保暖,最好使用恆溫浴足盆,並啟動浴足盆的按摩功能,按摩足底的涌泉穴,使人體感覺舒適。

功效︰這個浴足方具有清熱息風,平肝潛陽,活血行氣通脈,補益肝腎,疏肝解郁,引肝氣下降等功效,可以從整體上調整人體氣血陰陽,疏通經絡氣血,使高血壓病人重新恢復陰平陽秘、氣血調暢的正常生理狀態。全方合用,有滋水涵木,“釜底抽薪”之義。故對高血壓患者有降壓、緩解頭痛之功。

特別提醒︰對于合並糖尿病的病人,醫生建議水溫控制在38℃—40℃。泡的時間為15分鐘,避免燙傷。

方法二︰找醫生針刺太沖穴

專家還介紹,除了經常使用中藥浴足的方法來穩定血壓之外,對于突然、急劇的血壓升高,可找醫生用針刺太沖穴(雙)的方法來降低血壓,針刺時重用瀉法,並留針三四十分鐘,根據情況每天針刺治療1—3次,並加服中藥,多數都可取得比較滿意的療效。針刺太沖穴,可以疏通經脈,平調氣血陰陽,從而起到迅速調整血壓的功效。(說明︰太沖穴定位︰在足背側,當第一跖骨間隙的後方凹陷處。)

方法三︰日常調理法

高血壓患者,應該起居有常,不妄作勞,冬不極溫,夏不極涼,珍惜精氣,節戒色欲,情志舒暢,飲食清淡、勿過咸。具體的生活調理應根據個人情況的不同而各有側重,重點包括以下內容︰

★睡眠呼吸暫停綜合征者(打呼嚕者)要處理,改善身體組織的缺氧狀態。

★平時缺乏體育鍛煉者需要增加運動量,適當運動肢體,能使氣血流通,柔和筋骨,安養精神,堅持不懈地練習氣功、八段錦等運動,效果良好。

★體重過重者需要減輕體重,這點對控制血壓非常關鍵。

★有飲酒嗜好者需要控制飲酒量,最好戒酒。

★情緒波動大者需要穩定情緒。心率控制在70次/分左右。

編輯︰王楠
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