家中常備5杯水 保孩子平安度秋

來源:中國婦女報 作者︰楊力 發表時間︰2017-10-10 15:24

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■ 中國中醫科學院西苑醫院教授 楊力

1.溫開水——補水防結石。初秋氣溫尚高,孩子的新陳代謝加快,加上活潑好動,排汗自然增多。孩子貪玩,有時不會主動表示需要喝水,到了感覺口渴的時候往往已經缺水了。秋季干燥,缺水嚴重不僅容易造成脫水,也容易在體內形成結石。尿量少、尿味重、尿色黃、嘴唇干等都是缺水的表現。

對策︰對于孩子來說,白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水最好選擇40℃左右的溫開水,盡量不要讓孩子喝冰水、飲料。

2.楊梅泡茶——緩解秋季腹瀉。孩子秋季吃得不衛生、貪涼,加上脾胃功能不好,很容易出現腹瀉。癥狀輕的可以喝點楊梅茶緩解。據《本草綱目》記載,楊梅可止渴、和五髒、滌腸胃。楊梅性酸,有收斂的作用,可止瀉。

對策︰用三四顆鮮楊梅(或楊梅干),用熱水沖泡,適當加點蜂蜜,代茶飲。楊梅、隻果加冰糖煮水喝,止瀉作用更強。

3.竹葉蓮心水——降秋燥秋火。初秋天氣還熱,加上國慶中秋雙節,孩子吃了熱量大的食物後再吹空調,涼氣把熱包在身體里,使肺、胃里的熱不能正常釋放出來,內熱外感,孩子就會上火,除了舌尖發紅外,還可能出現扁桃體腫大、長口瘡等癥狀。而竹葉、蓮心性味苦,能降熱消火。

對策︰取竹葉、蓮心泡水喝,如孩子怕苦,可放點冰糖。

4.生姜水——治秋季咳嗽。當孩子從夏季的炎熱環境突然進入秋季時,受涼會引起咳嗽,這屬于里熱外寒型咳嗽。而生姜性熱,可祛風散寒。可用生姜水擦後背來緩解這種咳嗽。

對策︰切3片生姜,放微波爐轉30秒,放入100毫升溫開水中,泡5分鐘,用生姜水擦孩子後背中間,一到兩分鐘即可。

5.黃檗煎水——祛濕除痱子。秋老虎肆虐,孩子體內如果濕熱,易長痱子。黃檗性味苦寒,可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。

對策︰出痱子後,除適當給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外,還可用黃檗煎水擦痱子,因為濕熱一除,身上的痱子也好了。

編輯︰王楠
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