泡一杯養生茶 隨時隨地做保養!

來源:金羊網 作者︰張華 李朝 金小-- 發表時間︰2017-09-21 10:11

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝 金小--

圖/視覺中國

“當年鐵漢一般的男人,如今端著保溫杯向你走來。”這些消息在朋友圈里瘋狂轉發時,紅的不是搖滾樂隊黑豹樂隊的鼓手——趙明義,而是他手里的保溫杯。為什麼保溫杯一夜之間會火?它不就是傳統意義上,老年人的標配!?其實不然。

記者發現,保溫杯如今很受歡迎,可不僅僅是中老年的專利,克里斯托弗•諾蘭,那個《敦刻爾克》電影的導演保溫杯不離手。就連小鮮肉鹿 也是保溫杯的忠實愛好者,錄節目時拿著保溫杯。

可見,保溫杯自有其好處。

中醫認為,喝水應該喝溫水。所以保溫杯其實是養生必備神器。記者還從中醫那里挖掘了更深層次的保養之道——絕不僅僅只是喝溫水,還可用保溫杯泡制養生茶。

我們知道,?一般保溫杯的保溫能力按每小時2-8℃遞減,因此100℃水倒入,一般6小時後能有超過60℃就算是合格的保溫杯,如果能有75℃以上,就算是保溫性能優異。

廣東省第二中醫院副主任中醫師用黃漢超說,保溫杯泡養生茶,--泡的時間一般為1-2小時,只要是合格的保溫杯,溫度大都能保持在80℃以上,所以只要切片夠細,很多藥材都能析出有效成分,因此保溫杯是可以用來泡不同體質的個性養生茶。

但值得注意的是,質地堅硬的藥材例如貝殼類、動物骨骼類、礦物質類中藥材由于需要高溫煎煮方才能析出有效成分,就不適宜選用保溫杯--泡。另外,芳香類的中藥材,例如薄荷、玫瑰花、月季花等,也不宜久泡,否則有效成分會發生變性,而且口感不佳。

需要提醒的是,選用保溫杯泡養生茶一定要選材質注明為“食品級304不�鋼”方為質量較好的不�鋼,這樣沖泡出來的茶重金屬含量極低(在可接受的安全範圍內),而且抗腐蝕性能好,能夠經耐長期沖泡。

推薦四種養生茶︰

1、四子明目茶

【材料】︰枸杞子10g,女貞子10g,菟絲子10g,車前子10g,菊花10g

【做法】︰清水1000ml,燒開後先泡洗1遍,其後用500ml開水--約15分鐘左右即可飲用,每天1次

【功效】︰養血明目,最適合需要經常用眼工作的人士飲用。

2、肉桂丹參保心茶

【材料】︰肉桂3g,丹參20g,普洱茶10g

【做法】︰先將沖洗普洱茶2遍,再次注入沸水後--泡30分鐘後倒出茶液即可飲用,可反復--泡3-4遍。

【功效】︰溫陽暖胃,活血化瘀。該茶味道芳香甘醇,對預防冠心病發作有較好的療效。

3、棗仁安神茶

【材料】︰酸棗仁10g,桑葚子10g,黑靈芝10g

【做法】︰上述藥材洗淨,先用開水燙洗1遍,再次注入沸水後--泡1小時後倒出茶液即可飲用,睡前1小時飲用

【功效】︰安神助眠。是方對于失眠病人有一定的輔助治療功效

4、豆蔻佩蘭薄荷茶

【材料】︰白豆蔻3g,佩蘭5g,薄荷5g

【做法】︰上述藥材先用開水泡洗一遍,先用開水沖洗一遍,再加開水300ml--泡20分鐘後即可飲用

【功效】︰化濕解表,芳香提神。是方對于有助于清潔口腔,有助于驅除口腔異味,另外對濕困上焦表現為口粘膩有甜感、頭身困重、面部較多油也有較好的療效。

編輯︰王楠
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