夏日出行當心曬傷 兒童防曬做好“5S”

來源:中國婦女報 作者︰燕麗 陳英 發表時間︰2017-08-08 10:00

暑期到了,孩子們出去玩的時間增多了,很多家長還有著帶孩子旅游、出行的計劃,而防曬永遠是夏天的主題。有些家長怕對孩子皮膚有刺激,不敢給孩子用防曬霜。專家指出,孩子的皮膚最嬌嫩,對于陽光中的紫外線更為敏感,如果無防護暴露于烈日下,短期可引起皮膚發紅、疼痛、脫皮、眼楮損傷、腦水腫甚至發熱,長期則可促進皮膚老化,增加成人期患皮膚癌的風險。還有許多家長以為給孩子用了防曬霜就可以不被曬傷,其實不然。專家建議,要將防曬霜跟其他的長袖衣褲、遮陽帽、遮陽傘、遮陽處、太陽鏡等結合起來,防曬效果才更可靠。

■ 北京新世紀婦兒醫院 燕麗 陳英

如今已進入三伏,全國各地都是烈日炎炎,酷暑高溫。孩子們也進入了暑假生活,出去玩的時間增多了,很多家長還有著帶孩子旅游、出行的計劃,但家長們一定要記得,夏天外出,孩子防曬千萬不要忽視。

兒童對紫外線更敏感,若不防曬對皮膚傷害很大

寶寶皮膚嬌嫩,角質層薄,對于陽光中的紫外線更為敏感,如果無防護暴露于烈日下,短期可引起皮膚發紅、疼痛、脫皮、眼楮損傷、腦水腫甚至發熱,長期則可促進皮膚老化,增加成人期患皮膚癌的風險。

防曬要防什麼?紫外線可分為︰長波紫外線(UVA,波長320-400nm)、中波紫外線(UVB,波長290-320nm)、短波紫外線(UVC,波長180-290nm)。在平常生活中,我們主要預防的是由于長時間暴露在陽光中,UVA、UVB對皮膚的損傷。

UVA︰特點是穿透力強,哪怕陰雨天都有,可以穿透表皮直達真皮淺層,引起各種光敏性疾病。所以,千萬別以為天陰沒太陽,就沒紫外線了。

UVB︰穿透力雖沒那麼強,但卻是造成日曬傷的罪魁禍首。

5S防曬法,是對孩子稚嫩皮膚最有效保護

很多家長以為,防曬霜能給皮膚提供有效保護,給孩子涂抹了防曬霜就不會被曬傷。但千萬不要以為擦了防曬霜就可以肆無忌憚地在太陽下面跑,澳洲腫瘤協會提出了5S防曬法,將防曬霜跟其他的“4S”聯合起來,防曬效果才更可靠。

Slip長袖衣褲。給寶寶穿寬松透氣的衣服,相對來說,編織密度高和顏色深的衣服,能更好地遮擋紫外線,注意汗濕後要及時更換,是以輕薄透氣為最佳。

Slap遮陽帽。選擇寬邊遮陽帽(最好是超過7cm寬邊、帽舌朝前的遮陽帽),這樣就能同時保護寶寶耳朵、頸部、面部、頭皮了。

Seek遮陽處。早上9點前和下午4點後,陽光相對比較溫和,夏季建議選擇這個時間段進行戶外活動。上午10點~下午4點紫外線最強時,盡量避免外出,可以讓孩子睡個午覺;如果外出時,應找塊樹蔭或撐個太陽傘。

戶外活動的地點也很重要。景色怡人的公園、蔭涼寧靜的校園都是不錯的選擇,避免去沒有遮陰的草地、海灘、游泳池等很容易造成皮膚嚴重曬傷的場所。如果是特意帶寶寶去海灘、游泳池等地方玩耍,一要注意避免陽光強烈的時間段,二是要加倍做好防曬工作。

Slide太陽鏡。太陽鏡可不是裝酷,它可以保護眼楮免受強烈陽光的傷害,建議選購能阻擋97%~100%的長波紫外線和短波紫外線的太陽鏡。最好給寶寶尋找一款綁帶式太陽鏡,使用更方便,防曬更緊密。

Slop防曬霜。當必須在戶外陽光下活動比較長時間時,正確涂抹防曬霜顯得尤為重要。

兒童防曬霜,正確選擇和使用最關鍵

防曬霜分為化學防曬和物理防曬,有些媽媽特別糾結于防曬霜該怎麼選?如果沒有過敏體質的孩子,可以試用化學防曬霜;皮膚敏感的寶寶,還是以選擇涂抹物理防曬霜為宜,比起曬傷的可怕,那點粘膩感就不算什麼了。此外,防曬霜的防曬指數要選擇SPF30或是更高一些的。

如何正確使用防曬霜,也是保護兒童皮膚的關鍵。

使用前︰第一次給孩子使用某種防曬霜時,可在寶寶前臂或耳後的小面積皮膚上試用,過夜,沒有紅腫、瘙癢等不適表現即可大面積使用。

使用時間︰一般推薦出門前20分鐘涂抹。無論是晴天還是陰天,都要使用防曬霜,衣服遮蓋不到的裸露皮膚都應該涂上防曬霜,不要忘了鼻子、耳朵這些重要部位。

用量︰防曬霜不能涂抹太薄,國際使用標準是2mg/cm2,也就是約兩張紙的厚度。如果一罐防曬霜,您一年半年都沒用完的話,那用量肯定是不夠的。還要多次涂,汗水、游泳等原因可以讓防曬霜失效,建議在戶外每2小時補涂一次。

小嬰兒可以用防曬霜嗎?

防曬劑的安全試驗目前尚未涉及 6 個月以下兒童,所以對于嬰幼兒的防曬,也並不能說不能用防曬霜,但還是以衣物遮蔽為主的好。如果沒有足夠的衣服遮蓋,小于6個月的寶寶同樣可以使用防曬霜,但應該小面積使用,如用在臉上和手背,要小心避開眼楮和嘴巴。

孩子曬傷該怎麼辦?

第一步︰鎮靜舒緩,也就是冷敷。剛開始曬傷的時候,被曬傷的皮膚會有充血紅腫,還會有疼痛的情況。此時給孩子冷敷,可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋,可以起到減輕紅腫和疼痛的作用。

第二步︰補水保濕。紅腫消退後皮膚會出現干燥甚至脫皮的現象,所以紅腫消退後要及時使用保濕補水的潤膚劑。

如果出現嚴重曬傷或頭痛、眼楮不適、發熱等情況,要及時到正規醫院就診治療。

編輯︰王楠
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