想要懷孕吃“好”身體?其實減肥能助孕

來源:浙江在線 作者︰李文芳 發表時間︰2017-06-29 10:38

浙江在線6月28日訊(浙江在線記者 李文芳 通訊員 魯青 )俗話說得好︰“五月不減肥,六月、七月徒傷悲。”減肥,已經被某些人冠以“女人終生的事業”,看看那些暢銷的減肥產品就可見一斑。

可是,當女性要懷寶寶時,嘴巴卻怎麼也管不住,總是想著“吃”好身體,才能順利懷上寶寶。其實,照謠君發現,大多數人都走入了這樣的誤區,真實的情況則是︰減肥還可以助孕。

今年23歲的小鳳(化名),在兩年前組建了自己的小家庭,一直想要有個乖巧的小寶寶,家里長輩也盼望著含飴弄孫,給小鳳做各種好吃的補身體,可她的肚子卻一直沒有動靜。

心急而又無奈的她,後來到浙醫二院濱江院區生殖醫學科門診求助,專家卻只給她了八個字︰想要懷孕,必須減重。

這對于身高1米5,體重78公斤,患有遺傳性肥胖的小鳳來說,簡直是不可能完成的任務。

隨後,小鳳被推薦到營養科門診就診,營養師根據她的個人情況指導並不斷調整食譜。一個月後,小寧順利減重12斤。

而令小鳳驚喜的是,她的“老朋友”也晚了10天沒來。在營養師的強烈建議下,她來到醫院驗孕,化驗結果呈“陽性”。望著手中的化驗單,小寧簡直不敢相信這是真的,她原以為需要減到60公斤甚至還要進行促排卵或試管等輔助技術才能懷上寶寶,沒想到只減了一個月,就成功自然受孕。

有人或許覺得,小鳳的體重基礎大,並不能說明懷孕與減肥之間有哪種密切聯系,可事實到底怎樣呢?

浙江大學醫學院附屬第二醫院生殖醫學科金敏主任醫師說,據美國國立衛生研究院的研究表明,肥胖夫妻比正常體重夫妻懷上孩子的時間長55%-59%,女性肥胖患者中,一般伴有PCOS(多囊卵巢綜合癥),在不孕不育的患者中有60%為PCOS患者,其中肥胖患者佔了90%,也就是說當BMI(體質指數)大于29的女性,其自然受孕率會顯著降低。

另一項研究表明,當患者體重減輕5%-10%時,可改善月經功能,恢復正常的排卵周期並提高妊娠成功率,約有20%的患者可自然受孕。

想要懷寶寶的女性可以先測下體質指數︰體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

那麼重點來了,如果體重超標,如何才能科學減重?浙江大學醫學院附屬第二醫院營養科張片紅主任醫師告訴記者,可適當選擇低GI(低血糖生成指數)的食物。

當人體的糖分攝入過多,便會轉為脂肪堆積,攝入低GI食物可將糖分攝入控制在一定範圍內,人體可啟動脂肪供能,從而達到減脂、減重的目的。

適量的運動和營養均衡一個都不能少哦。總結了下,還是六個大字“管住嘴,邁開腿”,增加消耗量,控制總熱量,當然如果你能在營養師的指導下進行減重,肯定事半功倍,好孕自然來。

編輯︰汪芳
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