注意!爸爸“胖”在這些部位或有健康隱患

來源:金陵晚報 作者︰李花 發表時間︰2017-06-19 09:32

昨天是父親節,有沒有想過給爸爸送上一份健康大禮?男人胖了顯成熟穩重有安全感,心寬體胖是富態,“將軍肚”更有成功人士風範……說這話的多半是胖男人。爸爸們,還是別找借口了,你該減肥啦,胖子可不是多些贅肉那麼簡單,身體某些部位胖了可藏著不小的隱患。

胖在肚

“將軍肚”會給男人們制造哪些麻煩呢?《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》規定男性腰圍最好不要超過85厘米,女性腰圍不要超過80厘米。腰圍超標的人更容易出現糖尿病等代謝性疾病和心血管疾病。腰腹部的脂肪堆積還會波及各髒器和重要部位,比如引發脂肪肝,擾亂新陳代謝;增加心肺負擔,呼吸急促,全身乏力;增加脊椎負荷,引發腰椎疾病等。

想告別“將軍肚”,就要管住嘴、邁開腿。控制每日的能量攝入,少吃油膩食物,少喝甜飲料,多運動消耗能量。中大醫院中醫骨傷科主任屈留新說,走路是一個很好的鍛煉方式,特別是平地快步走20分鐘以上對身體有很多好處,辦公時間可以坐個一小時就站起來走動走動。

胖在胸

女人想要傲人雙峰,而男人胸大就要頭痛了。中大醫院整形美容中心主任熊猛說,確有不少乳房偏大的男性前來咨詢手術,其中有成年男性,也不乏十多歲的小男孩。男性乳房異常肥大別天真地以為是胸肌,更別听之任之。乳房發育的男性很多喜食炸雞、薯片等垃圾食品,體重超標,致使雌性激素紊亂。長期過量飲酒也會加重肝髒代謝負擔,導致雌激素在男性體內積蓄,引起乳房肥大。腺癌並非女人的專利,男性也具備乳腺組織,同樣也可能有乳癌,只是幾率低于女性。

男性也要學會自檢,如果乳房摸起來成癤狀或出現硬塊,這可能是乳房內產生了豐富的乳腺,就必須進行檢查,尤其是中老年男性,一旦發現乳房有硬腫塊應及時去醫院檢查,要排除乳腺癌的可能。

胖在“腺”

對男性而言,胖在前列腺也是個麻煩事。中大醫院中西醫結合男科主任金保方教授指出,前列腺肥大是增齡性疾病,60歲以上男性發病率約60%,70歲以上約70%,80歲以上約85%,年齡大了,前列腺功能隨之退化。

前列腺肥大的男性會有排尿困難︰尿頻、尿急、尿不盡、尿線細、夜尿多,有的老人一晚上起夜七八次睡不好,嚴重影響生活質量,更有嚴重的會尿瀦留,繼而進展為腎衰。前列腺肥大若未出現排尿困難癥狀,可以不用藥,生活中多動少坐,每天吃7顆熟白果,也可吃生蠔,盡量吃雌性動物食物如母雞、母蟹,雌雄不明的牛羊豬肉少吃;堅持適當性生活定期排泄前列腺液,以免滯留體內刺激前列腺,不要因為前列腺炎等問題害怕傳染而不敢性生活。

編輯︰王楠
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