Rosanne 麥皮吸走油分

擁有美好身段的Rosanne，推介以麥皮作keepfit主吃，因為她听聞麥皮有吸油及抗衰老的功效。她坦言愛吃零食及甜品，但為了保持纖瘦的体形，她會于下午6時前進食各類甜品与零食。

早：麥皮+水（不加糖或奶），1杯牛奶

午：隨意任吃

晚：湯，水果

小貼士：戒吃淀粉質，于早餐前空肚服維他命丸

卡路里：800-1,000

營養師點評：最好加肉加薯仔“Rosanne的餐單問題不大，但要注意在午餐時攝取足夠的淀粉質及蛋白質，以及3兩肉類（即1只手掌般大）。至于晚餐則可以加入馬鈴薯及蔬菜。而于下午6時后停止進食甜品与零食的說法，其實應根据睡眠時間而決定何時停止進食，否則難以避免會于6時前放肆吃得更多。一般標准是于臨睡前的4小時不再進食零食与甜品。”