阿Yan 愛喝瘦身湯

阿Yan坦言很怕冷，因此在冬天常吃火鍋，体內儲存了不少惱人的脂肪，為了赶走它們，她推介一款以蔬菜為主的瘦身湯。

瘦身湯材料：包心菜2個，西芹數個，洋蔥2個，青椒2個，番茄2個，蔥6條

做法：將所有材料加水煲滾，再加鹽或胡椒粉調味

吃法：代替正餐，同時再配以蒸熟的魚或瘦肉

卡路里：500-700

營養師點評：營養不足吃后易倦“這款瘦身湯以蔬菜為主，蔬菜含有丰富的鉀質，有助身体排走多余的水分。另外，這餐單卡路里极低，而且營養并不均衡；缺乏碳水化合物，身体所攝取的熱量不足，會覺得疲倦及四肢無力，并不适合長期使用。我建議每餐可加入适量的面包、飯和粉面。”